아이가 너무 늦게 자요
Q
아이가 늦게 자거나 너무 일찍 일어납니다. 그래서인지 자주 보채고 짜증을 내요. 왜 그럴까요?
A
핵심 답아이가 늦게 자거나 짜증이 느는 것은 소화기 문제, 스트레스, 예민한 기질 등 수면을 방해하는 요인 때문일 수 있어요. 규칙적인 잠자리와 편안한 환경을 만들고 부모도 함께 일정한 수면습관을 지키는 것이 중요합니다.
영유아기 아이들의 수면 습관이 중요한 이유는 잠을 자는 동안 성장호르몬이 집중적으로 분비되기 때문입니다. 따라서 잠을 잘 이루지 못하는 경우 균형 있는 성장발달에 문제가 생길 수 있습니다. 신체발달은 물론이고 정서적인 부분, 뇌 발달에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 충분히 잠을 자지 못하면 스트레스 호르몬의 분비가 늘어나고 단 음식을 자꾸 찾게 되면서 비만을 비롯해 성인병 위험도 늘어날 수 있습니다.
수면장애를 겪는 경우 아이들은 피로가 해소되지 않아 짜증이 많아지고 자주 보채고 잠을 설치게 됩니다. 밤늦게까지 잠을 거부하며 깨어 있거나, 잠을 자더라도 자주 깨고 지나치게 일찍 일어나기도 합니다. 따라서 아이의 수면을 방해하는 요인이 무엇인지 찾아서 개선해주어야 합니다.
수면을 방해하는 요인
▲ 소화기 문제
김소형김소형한의원 원장
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
