유산균과 프로바이오틱스의 차이는?
Q
아이가 건강하게 배변할 수 있게 유산균을 먹이고 싶습니다. 이것저것 찾아보다보니 유산균 말고도 프로바이오틱스라는 것도 있더라고요. 유산균과 프로바이오틱스의 차이는 무엇이며, 아이에게 먹일 유산균은 무엇을 기준으로 골라야 할까요?
A
핵심 답유산균은 유산을 만드는 미생물 전체를 뜻하고, 프로바이오틱스는 그중 몸에 건강증진 효과를 주는 살아있는 균만을 말해요. 아이용은 안전성이 입증된 락토바실러스GG 같은 균종이 포함됐는지를 기준으로 고르는 것이 좋습니다.
■ 유산균, 프로바이오틱스 뭐가 다를까?
유산균(lactic acid bacteria)은 미생물 중, 생육하면서 유산을 대사 산물로서 많이 생성하는 것들의 총칭이라고 할 수 있다. 그에 반해 프로바이오틱스(probiotics)는 몸 속에서 건강증진 효과를 가져올 수 있는 ‘살아있는’ 세균을 말한다.
유산균과 프로바이오틱스는 유산균 제품에 자주 쓰이는 용어로 엄마들은 헷갈리기 쉽다. 똑같다고 생각하는 엄마들도 많다. 프로바이오틱스의 대부분이 유산균이라고 해서 모든 유산균이 프로바이오틱스라고 생각하는 것은 옳지 않다.
■ 유산균의 효능은 대체 뭘까?
김태희순천향대학교 부천병원 분만실장
출처: 베이비뉴스 블로그 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
