입력 : 2011년 1월 19일 (수) 15:43

임산부에게 음주와 흡연, 커피, 비행기는?

평소 생활습관, 아이를 위해 한번 더 생각하세요~

[연재] 성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마 되기!

임신을 하게 되면 일상생활의 사소한 것도 혹시 아이에게 해가 되지 않을까 걱정되고 조심스러워진다. 이때 산모가 미리 정확한 정보를 알고 있다면 태아가 위험에 노출되는 것을 막을 수 있고, 불필요한 걱정을 덜어 건강한 출산을 준비할 수 있다.

< 일상생활 주의점 >

1. 음주 : 임신 초기인 경우 임신 사실을 모르고 술을 마신 후 걱정을 하는 산모가 많다. 어쩌다 한번 마시는 것 정도야 큰 문제는 없지만 적은 양의 술도 지속적으로 마시면 태아에게 심각한 문제를 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다. 임신 중 음주는 ‘태아알코올증후군’을 불러와 저체중, 기형, 지적장애 등의 문제와 함께 학습과 행동?사회 장애를 일으킬 수 있다.

2. 흡연 : 임신 중 흡연은 산소부족으로 저체중아의 위험도가 2.5배나 증가하는 것은 물론 전치태반, 태반조기박리, 유산, 조산 등이 증가하는 것으로 알려져 있다. 금연은 빠를수록 좋지만 임신 초기에라도 담배를 끊으면 태아에게 해를 끼칠 위험을 비흡연자만큼이나 줄일 수 있으므로 태아를 위해 빨리 끊어야 한다.

3. 커피 : 카페인이 태아에게 미치는 영향은 정확히 밝혀지지 않았지만 하루 5잔 이상 커피를 마실 경우 유산을 일으킬 수 있다는 결과가 있으므로 지나친 양은 삼가야 한다. 또한 카페인은 우리 몸의 수분을 빼앗아가므로 커피를 마신 후 물을 충분히 섭취해주는 것이 중요하다. 카페인은 철분흡수를 방해하므로 철분약과 커피를 섭취하면 안 된다.

4. 독감 예방주사 : 독감 예방주사는 태아의 기형과 관계가 없으므로 보통 임신 15주가 지나 접종하면 된다. 하지만 당뇨나 심장질환처럼 고위험군의 질병을 지닌 산모는 임신 주수와 관계없이 질병이 유행하기 전 미리 접종하는 것이 바람직하다.

5. 비행기 이동(안전벨트 사용): 안전벨트는 복부와 허벅지 윗부분을 지나 약간 여유 있게 착용하고, 비행기 좌석은 되도록 앞쪽으로 배정받는다. 가끔 통로를 걷는 등 가벼운 스트레칭을 해주며 물을 자주 마셔 탈수증을 막아준다.

이 밖에도 일반적인 X선 촬영은 태아에게 해를 끼칠 정도의 방사선이 방출되지 않으며, 파마는 두피를 통해 화학약품이 혈액으로 흡수되어 태아에게 전달될 수 있으므로 주의해야 한다.

무심코 행하던 일들이 뱃속의 태아에게는 위험으로 다가올 수 있으므로 한번 더 생각하고 행동으로 옮기는 것이 건강한 아기를 출산하는 비결이다.

*칼럼니스트 성영모 원장은 현재 수원강남여성병원(http://www.sanmohouse.com) 대표원장으로 산부인과 전문의이다. 산모들의 건강한 임신과 태교, 그리고 출산을 위해 끊임없이 연구, 진료한다. 초보 맘들의 임신과 출산에 대한 궁금증을 해결해주기 위해 매월 정기적인 임산부 건강문화강좌를 진행하며, 포탈사이트 네이버에서 전문가 지식인 등으로도 활발히 활동하고 있다.

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총*맘2011.04.26 15:55

악마의 유혹, 커피.
매번 악마의 손길을 끊느라 힘듭니다.
커피 안먹은지 백만년은 더 된듯.
식당에
플*워2011.04.24 14:30

엄마니까
저절로 참게 되더라구요.
커피는 하루에 한두잔은 괜찮다고 해서 조금은 마셨네요.
제 친
토*리2011.04.15 00:01

뭐든 조심하는것이 좋죠..
임신했을때는 태아를 생각해서 하지 말라는것은 웬만하면 안하는것이 좋죠..
그렇다고 너무 하고 싶은것을 안하
연*맘2011.02.28 19:01

커피..
전 정말 임신했을때 참기 힘든
민**마2011.02.26 18:58

전다해이도~
다행이 커피를못마셔
지**미2011.02.14 23:42

커피...
제가 임신했을때 의사분이 그러더군요.
진*맘2011.01.26 23:13

헉.... 파마도 해롭다구요?
미용실에서 요즘엔 괜찮다고 해서 파마도 여러번 했는데 두피에 흡수 되어서 안좋다구요? 몰랐던 사실이네요... 그리도 독감주사
현*맘2011.01.26 23:10

에고,,, 가끔은 맥주 한잔하고 싶은데
에고,,, 가끔은 맥주 한잔하고 싶은데,,,
하**맘2011.01.26 21:54

커피는 힘들어요...
좋아하는 술은 마시고 싶지 않은데...커피는 뿌리치기 힘드네요...
아기한테 좋지 않다는 건 안하는게 좋겠죵...
커피를 아무리 마셔도
러***글2011.01.26 21:45

궁금하던 것들~
이미 알고 있는 내용도 있지만 다시
다**맘2011.01.26 21:38

저 잘 참고있어요 ^^
결혼후 임신전 술, 담배는 기본으로 했었어요~
정말이지 요즘 술 담배안하는 여자 별로없죠.. 안하시는분도 있겠지만요...
하지만 임신 사실을 알고 그때부턴 아예 생각도 나질 않더라구요~
술은 입에도 안댔구요~ (마시고싶지가 않더라구요~ 그렇게 좋아했던 술인데..ㅋㅋ)
담배는 딱 한번 폈네요... (너무 스트레스를 받은일이 있어서... 근데 후회되네요 ㅠㅠ;)
비행기는
발**맘2011.01.26 21:18

커피는 자제를 해야...
하루에 한두잔씩 꼭 커피를 마시는데,,, 다섯잔을 마시지는 않더라도 기사를 보니 자제해야겠다는 생각이 드네요, 엄마한
카*맘2011.01.26 20:59

아,,커피
조금씩만 먹으면 괸찮다는 말에..2~3
사*님2011.01.26 20:46

공감 100...
정말 커피 향기 .. 다른사람 마실때마다 옆에서 처다만보
뚜*2011.01.26 19:44

저도커피.ㅠ
저도 커피를 너무 좋아해서 요즘 너무 힘든데..
요기사 읽고는 살짝
공*공2011.01.26 19:41

커피..ㅠㅠ
커피 끊기가 어려운데, 조금씩만 먹으면 괜찮을까 걱정이네요..ㅠㅠ 일주일에 한두번 먹