'엄마 손은 약손~' 진짜 약손 만드는 비법

'엄마 손은 약손'이라고 노래 부르며 아기의 배와 몸을 어루만지는 엄마의 손길은 아기의 아픈 곳을 낫게 하고 아기를 곤히 잠들게하는 효과가 있다. 최근에는 이 엄마의 손길을 연구하고 분석해 보다 체계적으로 아이에게 적용해 아이의 건강을 관리하고 있는데, 이를 '베이비마사지'라고 부른다. 예비엄마들과 육아맘들 사이에선 이 베이비마사지에 대한 관심이 매우 크다.

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지난 21일 오후 2시에는 베이비뉴스(대표 최규삼)가 주최하고 메리츠화재, 맘스스퀘어, 한국베이비플래너협회가 후원하는 제42회 맘스클래스가 인천시 부평구 갈산동 호텔부평컨벤션센터에서 열렸다. 무스텔라 오윤경 교육팀장이 ‘아기천사, 감성터치! 베이비마사지’를 주제로 강단에 올라 예비엄마 150여 명에게 베이비마사지 요령을 전수했다.

무스텔라 오윤경 교육팀장은 "오늘 배우는 베이비마사지 과정을 출산 후에 전부 기억할 수 없겠지만 몇 가지 포인트만 숙지해두면 아이가 제법 많이 클 때까지 두고두고 아이를 내·외적으로 건강하게 성장시키며 아이와 교감하는 데 도움을 줄 것"이라고 조언했다. 이 팀장의 강의를 토대로 부모들이 기억하기 쉽도록 베이비마사지 핵심 포인트를 정리했다. 

◇ 부위별 베이비마사지 효능

▲ 다리, 발바닥 마사지 : 구부러진 뼈를 펴주고 복사뼈, 무릎 뒤 등에 있는 혈자리를 자극해 곧고 긴 다리로 만들 수 있다. 발바닥에는 신체 모든 기관이 연결돼 있는데 특히 발바닥 중앙에 움푹 팬 '용천'을 자극해주면 키 성장에 도움을 준다.

▲ 팔, 손바닥 마사지 : 팔 근육을 위에서 아래 방향으로 주물러 혈액순환과 쭉 뻗은 팔을 만드는 데 도움이 된다. 손바닥 역시 발바닥처럼 신체 모든 기관이 연결돼 있어 자주 주무르면 내장 기관을 튼튼하게 하고 두뇌를 맑게 하는 등 효과를 볼 수 있다.

▲ 배 마사지 : 소화기관과 생식기 등 내장을 반드시 시계방향으로 부드럽게 문질러 아이의 소화 흡수를 높여주고 면역력을 높인다.

▲ 등 마사지 : 척추 양옆 견갑골 등에 있는 혈자리를 자극해 척추 건강과 키 성장을 돕는다. 내장 기관을 건강하게 하는 데도 효과적이다.

▲ 얼굴 & 귀 마사지 : 아이의 신체는 12개월까지 피부, 뼈, 내장기관 등이 자리를 잡는 시기로, 얼굴뼈와 머리뼈도 아직 무른 시기여서 꾹꾹 눌러가며 만져주면 머리 모양과 얼굴 윤곽을 만들어주는 데 효과가 있다. 얼굴에 있는 혈자리를 자극하면 두뇌, 기관지에도 좋다. 귀에는 몸의 신경이 연결돼 있다. 귀밑머리가 발, 귓불이 머리 쪽으로, 위에서 아래쪽으로 살살 문질러주면 혈액순환에 도움을 준다.

◇ 기억하기 쉬운 마사지 용어 정리

▲ 물레방아 : 손바닥 전체 혹은 손바닥을 세워 아이 배를 위에서 아래로 물레방아 돌리듯 쓸어 내려준다.

▲ 해와 달 : 오른손은 펴서 배에 손을 대고, 왼손은 달 모양으로 구부려 손날 부분을 배에 대고 시계방향으로 문지른다.

▲ 아이 러브 유 : 손바닥을 이용해 I, L, U 순서(엄마가 실제로 하는 손동작은 거꾸로)로 배꼽 주변을 대장에 있는 찌꺼기를 아래로 내려주는 느낌으로 쓸어내린다.

▲ 쥐어짜기 & 비틀기 : 양손으로 다리와 팔을 잡고 빨래를 짜듯 살살 비틀어주고 양팔과 양다리를 번갈아 교차해 몸을 늘려주는 느낌으로 스트레칭 한다.

▲ 인디언밀킹 : 한 손으로 팔목이나 발목을 잡고 한 손으로는 어깨, 허벅지부터 천천히 주물러가며 부드럽게 아래로 쓸어 내려준다.

◇ 베이비마사지 시작 전 체크할 것

1. 손 액세서리를 모두 빼고 손을 깨끗이 씻고 한다.

2. 조도가 낮은 간접조명을 준비하고 편안한 음악을 틀어준다.

3. 방안 온도를 따듯하게 해준다.

4. 오일이나 로션은 손바닥으로 비벼 온도를 높인 후 바른다.

5. 마사지 직전 눈을 바라보고 '마사지 할거야'라고 알려준다.

6. 수유 직전과 직후는 피한다.