고령임신, 이것만 지키면 걱정 끝!

[연재] 성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마 되기!

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나라마다 고령임신의 기준은 다르지만 세계보건기구와 국제산부인과학회에서는 초산여부에 관계없이 만 35세 이상을 ‘고령임신’으로 지정하고 있다. 고령임신은 태아기형과 자연유산, 임신중독, 난산 등의 위험요소를 두루 가지고 있기 때문에 산모와 태아 모두 특별한 관리와 주의가 필요하다.

고령임신이 위험한 가장 큰 이유는 난자의 노화로 인한 염색체의 돌연변이이다. 그 예로 다운증후군이 대표적이며 산모의 나이가 20세 미만일 경우 발생빈도는 1/1400, 35~39세일 경우 1/350, 40~45세일 경우 100명 중 한 명꼴로 나타난다. 그리고 이와 같은 염색체 이상을 동반하지 않더라도 태아의 기형확률은 젊은 임산부의 1.5배나 높다.

이처럼 고령임신에는 뒤따르는 불안요소들이 많기 때문에 고령임산부들의 걱정이 이만 저만이 아니다. 하지만 고령임신의 기준은 시대에 따라 변한다. 여성의 사회진출과 자아실현의 욕구가 커지면서 고령산모가 많아져 임신을 하고 아기를 낳는 연령이 점점 높아지기 때문이다. 또한 의학 기술도 점차 발전하므로 나이에 구애 받지 말고 우선은 자연임신을 시도해보는 것이 좋다.

고령임산부에게 무엇보다 가장 중요한 것은 산전검사와 꾸준한 상담이다. 산전검사를 통해 태아와 산모에게 해로울 수 있는 위험인자들을 조기에 발견하고, 치료는 물론 지속적인 관리로 건강한 아기의 출산을 돕는 것이 고령출산의 궁극적인 목표이기 때문이다.

< 고령임산부의 건강한 출산을 위한 Tip >

1. 규칙적인 운동과 체력관리가 중요!

고령임산부의 제왕절개율이 높은 이유는 젊은 임산부에 비해 체력이 떨어지기 때문이다. 그러므로 임신 중기부터 몸에 무리를 주지 않는 운동을 규칙적으로 함으로써 체력을 키우는 것이 중요하다.

2. 편안한 마음가짐이 중요!

나이가 많다고 지나치게 걱정하기보다는 편안한 마음가짐으로 안정을 취하는 것이 건강한 출산에 도움이 된다.

3. 임신 중 영양관리가 중요!

지나치게 많은 영양소를 섭취해 비만이 되면 오히려 태아에게 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있으므로 필요한 열량만을 섭취하되, 철분제와 엽산을 지속적으로 복용함으로써 임신 중 질환에 예방한다.