입력 : 2011년 1월 20일 (목) 17:07

[Q&A] 혼자 잠드는 습관 기르는 방법은?

"영아산통이 없어질 무렵, 분리불안이 생기기 전에 시작"

[질문] 혼자 잠드는 습관을 길러줘야 하는데 어떻게 하죠?

[답변] 아기들의 잠자는 습관은 영아 산통이 없어질 무렵, 즉 백일부터 바로잡아 주는 것이 좋습니다. 이때부터는 옆에 아무도 없어도 스스로 혼자서 잠드는 습관을 들이는 것을 시작할 수 있습니다.

신생아나 아기들은 평균적으로 하루에 2.5~3시간은 웁니다. 아기가 우는 뜻을 정확히 알아내서 해결해 주는 것이 매우 중요합니다. 아기가 울 때마다 잠들 때까지 업거나 안아서 흔들거나 젖이나 우유병을 물려준다면 앞으로도 수개월 혹은 수년 동안 계속 이런 방법으로 아기를 달래주어야만 잠이 들 가능성도 있습니다. 이런 아기들은 밤에 자다가 깨었을 때도 똑같은 방법으로 엄마나 아빠가 달래주기를 원하게 됩니다. 반대로 영아산통이 없어지고 나서, 분리불안이 생기기 전인 6개월 이전까지 스스로 잠자는 습관을 잘 들인 아기는 이후에도 한밤중에 깨어서 잠깐 뒤척이다가 혼자서 잠들 수 있게 됩니다.

* 출처: 대한모유수유의사회(http://www.bfmed.co.kr)

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서*맘2011.04.26 11:29

현실은...
전 백일 지나도.. 재우다 눕히려고만 하면 꺠서..
돌이 지난 지금도..
옆에서
연*맘2011.02.14 08:59

에구구..
아가 재우는게 정말 힘들죠..
6개월 이후부텀 그렇게 수면교육을 해줘야
완***맘2011.02.09 00:58

이론과 실전사이
현재 아기 10개월이 되어가는데 9개월부터 수면교육이 자리잡아가네요..
첨부터 아기침대에 따로 재우긴 했지만 스스로 잠들게 교육시키기란 참 힘든 것 같아요.
낮엔 아기띠에 안아서 노래불러주면서 재우고 밤에도 젖먹이고 안아서 노래불러주
토**맘2011.01.27 00:53

임신중인데~
이런 글 볼때마다 이론적으로는 잘 알겠는데
진*맘2011.01.26 23:02

아~ 정말 재우는게 힘들어요...
저도 출산 앞두고 정말 걱정이네요.... 아이가 잠을 잘 잘지... 영아산통은 없을지...등등~~ 잠을 잘자야 잘크고
고**무2011.01.26 22:34

ㅎㅎㅎ
백일 때부터는 혼자 잠들게 해야겠군요..초보맘이다
꿈**별2011.01.26 22:06

잠습관
신생아때부터 잠자기 습관이 정말 중요하다고 들었어요~
이런 부분에 대한 교육이
s****a2011.01.26 21:58

첫아기라 걱정스럽네요..ㅠ
다들 뱃속에 있을 때가 편했다 말들하니 괜한 걱정이 되네요.. 경험이 없다보니ㅠ
햇**마2011.01.26 19:47

아기 재우는건 넘 힘들다던데 . .
아기혼자 재우는 방법은 하다보면 터득대겟져?