‘우리 아이에게 마사지를 해주고 싶은데 방법을 몰라요.’ ‘마사지를 해주면 좋다고 하는데, 어떻게 해야 하는지 배우고 싶어요.’
아이에게 베이비마사지를 해주고 싶지만, 막상 베이비마사지를 하는 방법을 모르는 엄마들이 많다. 베이비뉴스는 베이비마사지, 베이비요가 등의 전문가를 양성하는 (사)국제전문지도자협회-프로리더의 김리자 회장에게 베이비마사지 방법에 대해 물었다. 엄마들이 가장 궁금해 하는 복부 마사지부터 살펴본다.
■우리 아이를 위한 복부 마사지 방법
김리자 회장은 “복부마사지를 통해 아이의 소화기능을 튼튼하게 하고, 아기의 면역력을 높이며 성장 발육에 도움을 줍니다. 복부마사지는 ‘베이비마사지의 꽃’이라 할 수 있을 만큼 효과가 큽니다. 특히 변비예방과 올바른 배변습관을 길러주는 데 도움을 줍니다”라고 설명했다.
이어 “만약 복부마사지를 할 때 아기가 오래 누워있는 것을 싫어하거나 기타의 이유 등으로 복부마사지의 모든 테크닉을 해주기 어렵다면 손바닥으로 아기 배를 시계방향으로 수시로 문질러 주는 것도 좋습니다. 이때, 아기의 배꼽 주변만 마사지 하여 아기의 늑골은 건드리지 않도록 유의해야 합니다”라고 덧붙였다.
복부마사지는 총 6단계로 나눠 ①번부터 ⑥번까지 차례대로 진행하면 된다. ①②③은 소장의 순환을 돕는 마사지이고, ④⑤⑥은 대장의 순환을 도와주는 마사지이다. 다음은 복부마사지에 대한 설명이다.
① 물레방아수장법 : 손바닥을 수장이라고 한다. 아기의 배를 엄마의 손바닥으로 물레방아 돌리듯이 교차하며 위에서 아래로 마사지한다.
② 물레방아소지구법 : 새끼손가락 아래의 도톰한 부분을 소지구라고 한다. 엄마의 손바닥을 세워 소지구 부분으로 아기의 배에 물레방아 돌리듯이 마사지를 한다.
③ 양엄지가로밀킹 : 엄마의 엄지손가락으로 아기의 배꼽주변부터 옆구리 방향(부채꼴 모양)으로 밀어준다. 이때 엄마의 엄지손가락이 아기의 늑골부분을 자극하지 않도록 조심한다.
④ 해와 달 : 배꼽을 중심으로 엄마의 오른손은 1시 방향부터 시계방향으로 동그란 해를, 왼손은 아기가 자신의 배를 내려다보았을 경우의 초승달모양으로 7시에서 1시까지 시계방향으로 반원을 그린다. 오른손이 7시, 왼손이 1시의 위치가 되면 왼손은 떼고 오른손 혼자 1시까지 간다. 이 동작을 여러 번 반복한다.
⑤ I Love You : 아기가 배를 바라본다고 가정한 뒤, 아이가 ‘ILU’를 알아볼 수 있도록 엄지를 제외한 나머지 네 손가락으로 왼쪽 복부에 I을 그린 다음 L을 그린 뒤, U를 그린다. (엄마의 시선으로는 ‘Iㄱ∩’)
⑥ 손가락 걷기 : 대장의 주름사이에 있는 변의 찌꺼기를 털어주는 역할로, 아기에게는 ‘배 마사지 잘했어요~’ 하고 알려주는 신호다. 횡행결장과 하행결장(ㄱ모양)을 엄마의 손가락으로 지그시 누르면서 걸어가면 된다.
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정말 열심히 해줬어요~
태어나면서부터 너무 많이 먹어서 걱