모유수유 후 처진 가슴, 회복 방법 없나요?
모유수유 후 처진 가슴, 회복 방법 없나요?
  • 칼럼니스트 박준한
  • 승인 2014.12.24 17:53
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출산 후 가슴 관리는 모든 육아맘의 고민

[연재] 출산 후 가슴관리 어떻게 하고 계십니까

 

출산 후 가장 큰 외형적인 변화는 바로 가슴 처짐 현상이다. ⓒ청담명작의원
출산 후 가장 큰 외형적인 변화는 바로 가슴 처짐 현상이다. ⓒ청담명작의원


출산 후 가장 큰 외형적인 변화는 바로 가슴 처짐입니다. 임신을 하면 여성의 몸이 수유 준비 상태에 들어가면서 유선 조직과 지방이 부풀어올라 가슴이 커집니다. 하지만 출산 후에는 수유과정이 끝나면서 에스트로겐의 분비가 줄어들어 가슴이 작아지면서 탄력도 함께 떨어지게 됩니다.

 

모유수유뿐 아니라 나이가 들면 유방의 모양을 잡아주는 인대와 지방 조직의 탄성이 떨어지므로 가슴이 처지는 것은 어쩌면 자연스러운 현상입니다. 그러므로 외형상의 변화로 우울감에 빠질 필요는 없습니다.

 

문제는 이러한 가슴처짐 현상을 어떻게 하면 탄력있고 아름다운 가슴을 유지할 수 있을까입니다.

 

아름다운 가슴은 단순히 유선이 발달되어 있는 상태만이 아니고 곡선미를 느낄 수 있도록 적당량의 피하지방이 필요합니다. 일반적으로 유방과 유방 아래쪽에 있는 유방의 비가 4대 6정도일 때 이상적인 아름다운 가슴라인을 나타낼 수 있다고 말합니다.


결혼과 출산 이후에도 아름답고 탄력적인 몸매를 유지하는 연예인들이 브라운관에 등장함에 따라 성형외과를 찾는 기혼여성의 비중도 늘어나는 추세입니다. 미혼여성들의 미용목적으로만 여겨졌던 가슴성형이 출산 후 주부들에게도 관심의 귀추가 되는 것은 그만큼 여자에게 있어 가슴은 매우 중요한 신체부위임을 알 수 있습니다. 

 

가슴은 지방과 유선이 어우러진 조직으로 부드러운 형태를 유지하고 이를 쿠퍼인대가 지탱합니다. 이 인대를 구성하는 콜라겐은 지방과 유선의 결속력을 높여주는 역할을 하게 때문에 매우 중요합니다. 콜라겐 성분이 부족할 경우에 탄력이 저하돼 가슴이 아래로 처지기 때문입니다.


◇ 모유수유 후 처진 가슴 완화방법


가슴마사지와 더불어 가슴 근육을 강화시키는 운동을 하면 이를 완화시킬 수 있습니다.

 

-급격하게 모유수유를 끊는 것을 피한다. 3~4주에 걸쳐 천천히 수유간격을 줄이면서 단유하는 요령이 필요하다.

 

-단기간에 급격한 체중감량을 목표로 하는 다이어트는 피한다. 꾸준히 2~3kg씩 빼는 것을 목표로 하는 것이 좋다.

 

-하루 5분 정도 원을 그리듯이 부드럽게 바깥쪽에서 안쪽으로, 아래에서 위쪽으로 마사지해준다. 실제 가슴성형 후 마사지를 하는 이유는 가슴조직을 유연하고 부드럽게 만들어 가슴모양이 예쁘게 자리잡게 하기 위함이다.

 

-가슴에 맞는 속옷착용이 중요하다. 가슴이 옆으로 퍼지거나 조이지 않도록 정확한 치수를 알고 구입하는 것이 좋다.

 

-의식적으로 바른 자세로 잠자고 가슴을 펴고 생활하도록 한다.


운동과 식이요법, 마사지를 통해 얻는 효과는 개인마다 차이가 있고, 시간이 오래 걸리기 때문에 좀 더 확실하고 빠른 효과를 바란다면 가슴교정 수술을 받아보는 것도 방법입니다. 다만 확실한 진찰을 통해 체형에 맞는 가슴성형방법을 선택하고, 안전한 수술을 하기 위해서는 철저한 수술계획을 짜는 것이 중요합니다.

 

수술의 적합여부 및 체형, 흉곽의 조직, 피부두께와 같은 분석을 선행한 후, 임상경험이 풍부한 전문의와의 상담을 통해 진행해야 합니다.

 

*칼럼니스트 박준한은 청담명작의원 원장으로 일하고 있습니다. 지방흡입과 지방이식을 전문으로 하는 의사로서 지금까지 3000건 이상, 지방체형성형을 진료하고 있으며 현재는 인공보형물 없이 자기지방으로 줄기세포 배양과 함께 가슴성형 연구와 수술에 집중하고 있습니다.

 

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