입력 : 2011년 7월 8일 (금) 15:49

임산부 여름철 피부 관리는 이렇게!

[연재]박현준 원장과 함께하는 임산부 피부관리

임산부의 피부는 초기에는 대사가 증가되고, 신진대사가 많아져서 땀이 많아지는데 여름에는 더 땀이 많이 나는 것은 당연하겠다. 또한 임신 중기로 가면서 배가 불러오게 되면 혈액순환이 원활하지 않게 되고 얼굴이나 몸도 쉽게 붓는다. 또한 임신에 의한 호르몬의 영향에 따라 멜라닌 세포의 작용도 활발해져서 자외선이 강렬한 여름에는 더더욱 쉽게 기미, 잡티, 주근깨 등의 색소가 올라오게 된다.

따라서 임산부의 몸과 마음이 더 힘들어지지만 자외선이 더 강해지는 여름은 정말 임산부에게는 고통스러운 시간인 것이다.

본격적인 휴가철인 여름, 휴가를 어디에서 어떻게 보낼지 계획을 짜느라 마음은 들떠 있지만, 강한 자외선과 덥고 습한 날씨는 몸도 피부도 임산부를 더 쉽게 지치게 만든다. 자외선으로 인해 기미, 잡티, 주근깨 등 색소질환이 생기거나 악화되기 쉽고, 피부의 수분을 증발되어 건조해지고 잔주름이 유발되며, 일광 화상, 햇볕 알레르기 등이 생길 수 있다. 또한 고온다습한 날씨로 땀과 피지 분비가 많아져 쉽게 번들거리며 모공이 넓어 보이고 여드름이 심해지기도 한다. 어느 때보다도 세심한 관리가 필요한 여름철, 건강한 피부를 위해 관리할 수 있는 방법들을 소개 할까 한다.

1. 세안을 꼼꼼히 하되 너무 잦은 세안은 피부의 보호막을 손상시켜피부를 건조하게 만들 수 있으므로 유의해야 하며, 세안 후에는 보습제를 꼭 바릅니다.

2. 자외선 차단이 무엇보다 중요합니다. 여름철엔 자외선이 강하므로 자외선차단지수(SPF) 30이상을 사용하며, 오랜 시간 야외활동 시에는 2~3시간마다 덧발라주어야 합니다. 모자나 양산을 이용하는 것도 좋습니다. 실내에 있을 때에도, 흐린 날에도 발라야 합니다.

3. 지나친 냉방을 피합니다. 지나친 냉방은 피부의 수분을 과다하게 빼앗아 피부가 건조해지기 쉽습니다.

4. 더운 날씨엔 쉽게 지치고 피곤해지며, 몸이 지치면 피부도 지칩니다. 비타민 C가 풍부한 과일, 야채 등을 많이 섭취하고 충분한 수면을 취합니다.

5. 과다한 자외선 노출로 피부가 붉어졌을 때에는 일단 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 찬물을 손수건이나 거즈에 적셔 붉어진 부위에 15~20분씩 하루 3~4회 붙여줍니다. 예민해진 피부에 무리하게 마사지를 하거나 스크럽, 각질제거 등 자극을 주면 안됩니다.

자외선에 의해 손상된 피부는 수분이 증발돼 건조하므로 자극이 없는 보습제를 충분히 발라주고, 붉고 화끈거림이 심하거나 물집이 생겼을 때에는 지체하지 말고 피부과에 와서 치료를 받아야 합니다.

6. 자외선으로 그을리고 건조해진 피부에는 비타민 C, E 등 미백, 보습효과가 있는 팩을 해주면 도움이 됩니다. 제품화된 것을 사용해도 좋고, 집에서 키위팩, 오이팩, 녹차팩 등 천연팩을 만들어 사용해도 좋습니다. 다만, 자외선으로 인해 피부가 붉고 예민해져 있을 때에는 천연팩도 간혹 자극이 될 수 있으므로 심한 상태는 어느 정도 진정된 후 사용하는 것이 안전합니다.

*칼럼니스트 박현준은 현재 메이린클리닉(www.maylinclinic.com) 강남본원 원장으로 일하고 있습니다. 대한의학레이저학회와 대한미용외과학회, 비만의사연구회, 대한비만체형학회 정회원으로도 활동하고 있습니다.