입력 : 2011년 8월 21일 (일) 11:52

모유수유모 위한 젖량 늘리는 방법

젖량 부족한 원인 정확히 찾아 해결해야

[연재] 모유수유 전문 한의사의 행복한 모유수유 성공기

지난 회에 이어 실제로 젖량이 부족한 경우 젖량을 늘리는데 도움이 된다고 이야기 되는 방법들에 대해 알아보겠습니다.

유방마사지가 젖량을 늘리나요?

과거 어떤 경우엔 임신 중 유방마사지를 권하기도 하였습니다. 하지만 모유 증량에 별다른 효과가 없다는 연구들이 나오고 오히려 조기출산이 촉진될 수 있다는 우려 때문에 최근에는 임신 중 유방마사지는 권장되지 않습니다. 산후 적절한 유방마사지는 물리적 자극과 젖제거를 통해 젖량증가에 도움이 되기도 합니다. 그러나 비전문가에 의해 잘못 시행될 경우 유방 조직이 손상되기도 합니다. 젖량이 충분할 때 마사지를 시행하면 젖의 흐름이 빨라져 아이가 수유를 거부할 수 있습니다. 또한 유선염인데 유방울혈로 인한 젖량 부족으로 잘못 이해하고 마사지한 경우엔 유선염이 더욱 악화된 경우들도 종종 있었으므로 주의해야 합니다.

음식이 젖량을 늘려주는 음식이 있나요?

간혹 젖량을 늘리겠다고 식사량을 늘리거나 국이나 물을 많이 마시는 엄마들이 있는데, 엄마가 하루 1500Kcal이하로 저열량식을 먹는 것이 아니라면 보통의 식사는 젖량에 영향을 미치지 않습니다. 다만 문화권별로 우리가 흔히 먹는 쌀과 귀리죽, 야채 등이 유방에서 젖이 빨리 제거 되도록 도와주는 원리로 젖을 늘리는 음식으로 권장되기도 하며 우리나라에서는 돼지족, 우족, 우유, 붕어탕, 미역국 등이 젖량 늘리는 음식으로 권하는 문화가 있습니다.

전통 한의학에서는 젖량이 부족한 이유를 두가지로 나누었는데, 첫째 젖 흐름이 막혀서, 둘째 진액이 부족해서입니다. 돼지족, 우족, 우유, 붕어탕 등은 산모의 진액을 보충하기 위해 쓰이지만 젖 흐름이 좋지 않은 경우 사용하면 오히려 젖량을 더 부족하게 만들거나 유방울혈의 원인이 됩니다. 젖 흐름이 좋지 않아 젖량 부족의 경우에는 조개나 흰살 생선으로 끓인 미역국, 야채를 이용한 음식 등 유선 흐름을 개선하는 식단이 젖량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

젖량부족에서 의료인 도움을 받아야 할 때는 언제인가요?

젖량부족일 경우 가장 먼저 선택해야 할 것은 ‘젖을 자주 물리기와 젖물리는 자세 확인’입니다. 올바른 자세로 젖을 물리고, 자주 젖을 먹이는데도 젖량이 늘지 않으면 침뜸, 한약 치료를 시도해볼 수 있습니다. 침뜸과 한약은 오랜 역사에 걸쳐서 모유수유 중 산모와 아기에게 안전한 방법으로 진화되어 갔습니다. 최근 연구에서도 침이나 한약, 추나 등에 의해 젖량이 늘어남을 과학적으로 보여주고 있습니다. 중국 및 유럽 등에서 시행된 침에 관한 맹검시험에서 젖량을 늘리는 것으로 나타났으며 유아와 산모 모두에게 부작용이 없는 것으로 인정되고 있습니다.

모유생산 만을 목적으로 생산되는 의약품은 현재 없습니다. 임상에서 메토클로프라마이드이나 돔페리돈 같은 약들이 이용되기도 하였지만 장기간 사용시 부작용에 대한 우려가 완전히 해소되지 않아 각국의 식약청에서 판매를 금지하기도 합니다. 또 젖을 자주 물리지 않고 약만 먹었을때도 효과를 보지 못합니다. 이 때문에 산모들은 침뜸이나 한약 등 한방치료를 통해 젖량부족을 해결하고 싶어합니다.

젖량을 늘리기 위해서는 젖량이 부족한 원인을 정확히 찾아 해결하는 것이 중요합니다. 유선발달 상태, 젖 흐름, 젖물리는 횟수, 젖물리는 자세, 엄마의 스트레스 등 상황을 종합적으로 고려하여 판단하여 대처해야 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

*칼럼니스트 김현지는 모유수유로 아기를 키운 엄마이자, 현재는 KBS한의원에서 근무하고 있다. 원광대학교에서 한방소아과 전문의, 한의학 박사를 취득한 후 현재 원광대학교 한의과대학에서 한방소아과학을 가르치고 있다. 또한, 대한모유수유한의학회 정보통신이사로서 아이와 엄마가 함께 행복해지는 세상을 꿈꾸며 폭넓은 활동을 하고 있다.