입력 : 2015년 9월 2일 (수) 16:28

'커피' 이갈이와 턱관절을 더욱 손상시킨다?

수면 중 카페인이 미세각성 일으켜 이갈이나 턱관절 손상

최근 커피에 들어있는 카페인이 우리가 잠든 사이에 ‘미세각성’을 일으켜 이갈이나 턱관절을 더욱 손상시킨다는 놀라운 연구 결과가 나왔다.

미세각성은 뇌가 깨어 있는 상태로 인식하는 것으로, 수면 단계에서 얕은 수면 단계로 이동하는 것을 말한다. 이때 근육이 긴장하게 되면 자신도 모르는 사이에 턱에 힘을 주게 돼 이갈이를 한다거나 이갈이 증상이 더욱 악화된다고 한다.

이갈이는 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 호흡 행태, 수면자세, 스트레스, 부정교합 등에 따라 생기게 된다. 자신도 모르는 사이에 턱을 움직이게 되는 이갈이 습관은 치아를 손상시키고 부정교합 및 턱관절 장애를 일으킬 수 있다. 뿐만 아니라 수면의 질을 떨어뜨리고, 고혈압, 심장마비, 뇌경색 등에도 많은 영향을 준다. 따라서 생활 속에서 올바른 습관을 가지려고 노력하고, 혹시라도 초기 증상이 나타났다면 의사에게 자세한 상담 후 상태에 따른 치료를 받는 것이 좋다.

턱앤추한의원 김재형 원장은 평소 턱관절에서 소리가 난다거나 통증이 있는 경우, 이갈이를 한다는 소리를 들어본 적이 있다면 잠들기 직전 커피 등 카페인이 든 음식물 섭취를 자제하거나 섭취 후엔 꼭 양치질을 해야 한다고 조언했다. ⓒ턱앤추한의원

턱관절 치료병원 턱앤추한의원 김재형 원장은 “평소 턱관절에서 소리가 난다거나 통증이 있는 경우, 이갈이를 한다는 소리를 들어본 적이 있다면 잠들기 직전 가급적 커피 마시는 것을 자제하는 것이 좋다”며 “이외에도 카페인이 들어 있는 콜라, 초콜릿, 홍차, 녹차, 알코올 등도 수면 중에 각성을 증가시켜 이갈이 증상을 악화시킬 수 있으니 먹는 것을 최대한 자제하거나 섭취 후에는 꼭 양치질을 해야 한다”고 조언했다.

현재 턱앤추한의원에서는 이갈이와 턱관절, 안면비대칭을 중점으로 1:1 맞춤 진료를 시행하고 있다. 28년 경력의 김재형 원장은 턱앤추만의 치료법으로 ‘턱관절턱교침, 비대칭턱교침, 이갈이턱교침’을 개발, 이를 통해 턱관절, 비대칭, 이갈이를 개선시켜주고 있다.

‘턱관절턱교침, 비대칭턱교침, 이갈이턱교침’은 모두 수술이나 교정기가 따로 필요하지 않는다는 장점이 있다. ‘턱관절턱교침’의 경우는 손상된 턱관절을 회복시킴으로써 턱관절의 힘을 보강시켜주고, ‘비대칭턱교침’의 경우는 양쪽 턱관절의 균형을 맞춰서 어느 정도 중심축을 맞출 수 있으며, 마지막으로 ‘이갈이턱교침’은 스트레스와 몸의 긴장을 통해서 긴장되어 있는 턱관절에 윤활유 역할을 해준다.

덕분에 턱앤추한의원은 2015 한국소비자만족지수 1위 턱관절(한의원) 부문, 대한민국 파워브랜드 대상에서 수상의 영광을 안았고, 김재형원장은 대한민국 100대 명의로 인정받고 있다.

이갈이와 턱관절, 비대칭으로 인해 평소 생활 속에서 불편함을 느끼고 있다면 턱관절한의원 턱앤추한의원에서 자세한 상담 받아보길 권한다. 김재형 원장이 첫 진료부터 마지막 치료까지 직접 집도해 더욱 안전하고 신뢰감 있게 치료를 받을 수 있다. 홈페이지(http://tucknchoo.co.kr/www/index.php), 대표번호(02-549-5582).

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