【베이비뉴스 안은선 기자】

건강한 삶을 추구하는 경향이 늘어나면서 국민들은 건강한 신체를 유지하기 위해 다양한 건강관리법에 관심을 갖는 경우가 늘고 있다. 건강한 신체를 만들기 위해서는 젊었을 때부터 균형 있는 건강관리를 하는 것이 중요하다.

특히 몸매관리를 중요하게 생각하는 여성들의 경우 단기간에 다이어트를 하기 위해 밥을 굶고 살을 빼는 사람들이 있는데, 이러한 다이어트 방법은 신체에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.

날씬한 몸매를 만들고 싶어하는 20-30대 젊은 여성들에게 효과적인 다이어트 방법으로는 근육량은 늘리고 체지방률을 줄이는 운동을 통해 건강한 신체를 만드는 것이 중요하다. 체지방을 줄이는 운동 방법으로는 하루 30분 이상 달리는 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 효과적이다.

또한 다이어트를 할 때에는 균형적인 영양소 섭취를 위해 다양한 영양소의 음식들이 골고루 들어간 식단표를 짜서 우리 몸에 필요한 영양소를 고르게 섭취할 수 있도록 하는 것이 좋다. 하지만 바쁜 20~30대 젊은 여성들이 다이어트를 위해 식단표대로 음식을 섭취하기 쉽지 않은 경우에는 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 건강기능식품을 활용하면 도움을 받을 수 있다.

요즘에는 바쁜 생활에 지친 20-30대 여성들을 위한 건강기능식품으로 만성 피로회복에 좋은 영양제와 종합, 멀티비타민이 선호되고 있다. 이러한 멀티비타민에는 여러 종류의 비타민들이 함유돼 있는데, 다이어트 효능을 누리기 위해서는 HCA 성분이 함유돼 있는 건강기능식품을 선택하는 것도 고려할 만하다.

HCA란 남아시아에서 서식하는 천연 과일인 가르시니아 캄보지아의 껍질에서 추출한 물질이다. 가르시니아 캄보지아의 껍질에서 추출한 HCA성분은 체지방 감소 효능을 기대할 수 있는 성분으로 탄수화물이 지방으로 전환하는 것을 막아 체지방관리가 되도록 도움을 주는 성분으로 알려져 있다.

가르시니아 추출물인 HCA가 함유돼 있어 다이어트 중인 여성들에게 효과적인 비타민 건강기능식품으로는 연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드 스페쉬의 2030 아프로디테 포 우먼이 대표적이다.

이 2030 여성 건강기능식품은 HCA성분 이외에도 20, 30대 젊은 여성들에게 필요한 비타민B와 결합 조직 형성에 필요한 비타민C 등의 수용성비타민 종류와 12가지 비타민이 함유돼 있으며 에너지 이용에 필요한 마그네슘, 구리 등의 6가지 미네랄 원료가 함유돼 있어 균형 있는 영양관리에 도움을 준다.

아름다운 몸매를 만들기 위해 다이어트에 관심이 많은 20-30대 여성들과 마찬가지로 요즘 젊은 층의 남성들은 특히 피부 좋아지는 법에 신경을 쓰는 경우가 많다. 남자들은 20대 중반이 지나면서 과다한 피지분비로 인해 모공이 넓어져 피부가 칙칙해지고 이를 더 방치할 경우 주름이 생기기 시작하면서 어느 순간 급격하게 피부노화가 찾아오는 경우가 많다.

피부 관리에 관심이 많은 20-30대 남자들은 피부 좋아지는 습관으로 규칙적인 운동을 병행하면서 피부건강에 효과적인 클로렐라 성분이 함유된 건강기능식품이나 멀티비타민&미네랄을 섭취해주면 도움이 된다.

20, 30대 젊은 남성들 피부 건강관리에 도움이 되는 클로렐라는 꾸준히 섭취하면 피부에 좋은 영양소로 항산화 관리까지 도와준다.

클로렐라는 태양으로부터 광합성을 해 생명유지에 필요한 영양성분을 만들어내는 자가영양생물로 엽록소 (클로로필), 단백질 섬유소, 피부에 좋은 비타민A와 C, E 등 26가지 이상의 각종 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유돼 있고 특히 유해산소를 제거해 세포와 조직을 산화적 손상으로부터 보호해주는 역할을 하는 항산화 비타민인 비타민 C, E와, 셀레늄, 클로로필, 카로틴, 루테인 등이 함유돼 있어 식사를 통해 공급받고 있는 대부분의 영양소가 포함하고 있기 때문에 음식으로 부족한 영양소를 대부분 채워줄 수 있는 소재로 주목 받고 있기도 하다.

피부관리와 항산화 관리 등 클로렐라의 효능을 느낄 수 있는 남성용 건강기능식품으로는 류현진 선수가 광고모델로 활동하는 멀티 비타민 브랜드 스페쉬의 2030 아레스 포 맨이 잘 알려져 있다.

젊은 남성의 피부건강과 영양을 고려한 이 건강기능식품에는 피부에 좋은 클로렐라뿐만 아니라 에너지생성에 필요한 비오틴, 뼈의 형성과 유지에 도움을 주는 비타민D 등 13가지 비타민 종류가 다양한 효능을 기대할 수 있어 20~30대 젊은 남성들의 건강관리를 도와준다.

또한 아레스 포 맨은 정상적인 세포 분열과 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 아연, 구리 등 5종의 미네랄 성분이 함유돼 있으며 66가지의 다양한 부원료가 들어 있다.

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