[카드뉴스]'현대인의 적' 변비 해소에 좋은 방법은?
밀가루, 육류 식습관 줄이고 식이섬유, 물 섭취하자
【베이비뉴스 이중삼 기자】
현대인들은 스트레스, 육류 및 밀가루 위주의 식습관, 가공식품의 과다 섭취, 불규칙한 생활, 운동 부족 등으로 인해 장 기능이 약해지고 있다. 특히 장이 좋지 않아 변비가 있는 경우 수분 없이 딱딱하고 굳은 변을 보거나 배변 시에 과도하게 힘을 주게 되고 변을 보기 쉽지 않다.
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