[카드뉴스] 우리 아이 잘 자게 해주는 ‘숙면템’ 8선

 

육아를 하는 엄마들에겐 늘 잠이 부족하다. 신생아들은 자주 깨고 영유아들은 잠을 자지 않으려는 까닭이다. 아이들을 쉽게 재우고 푹 자게 할 방법은 없을까? 아이들의 숙면을 도와주는 숙면 아이템 8가지를 소개한다.

 

 

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1. 우리 아이 잘 자게 해주는 ‘숙면템’ 8선

 

2. 육아를 하는 엄마들에겐 늘 잠이 부족하다. 신생아들은 자주 깨고 영유아들은 잠을 자지 않으려는 까닭이다. 아이들을 쉽게 재우고 푹 자게 할 방법은 없을까? 아이들의 숙면을 도와주는 숙면 아이템 8가지를 소개한다.

 

3. 잠투정을 하는 신생아들에게 공갈젖꼭지를 입에 물려주면 잠재우는 시간을 줄일 수 있다. 하지만 아기들이 이 방법에 익숙해지면 잘 때마다 공갈젖꼭지를 찾거나 공갈젖꼭지가 없을 땐 쉽게 잠에 들지 못할 수 있다.

 

4. 영유아들은 잘 시간이 되면 애착이불이나 애착인형을 찾는 경우가 있다. 아이들의 품에 애착이불이나 애착인형을 안겨주면 아이들이 심리적 안정감을 느껴 편안한 마음으로 잠에 든다.

 

5. 아이들의 수면을 돕는 수면인형도 시중에 많이 나와 있다. 수면인형에서는 은은한 멜로디나 백색소음, 불빛 등이 흘러나와 아이들의 눈꺼풀을 무겁게 만든다.

 

6. 피부 보습과 함께 숙면을 도와주는 크림을 활용할 수도 있다. 수면을 유도하는 향이 들어간 숙면크림을 아이들의 몸에 바르고 마사지해주면 아이들 재우기가 한결 수월하다.

 

7. 바운서는 아이들이 엄마 품에 안긴 듯한 편안한 자세를 취하게 돼 수면 유도를 돕는다. 요즘엔 수동과 자동 외에도 스마트한 기능들이 탑재된 바운서들을 볼 수 있는데, 휴대폰에 애플리케이션을 설치하면 모션을 조절하거나 백색소음을 틀 수 있는 기능 등이 그것이다.

 

8. 슬링은 실내와 야외 모두에서 사용할 수 있는 장점이 있다. 찡찡거리는 아이를 슬링에 안고 재우면 아이가 빠른 시간 내에 잠드는 모습을 볼 수 있다.

 

9. 바운서나 슬링을 준비하기 어렵다면 운동할 때 사용하는 짐볼을 활용하는 것도 좋다. 아이를 안고 짐볼에 앉아 작은 흔들림을 주면 어느새 아이들은 스르르 잠에 든다.

 

10. 마땅한 수면아이템이 없다면 원초적인 방법도 나쁘지 않다. 자장가를 틀거나 청소기, 비닐봉지 등으로 백색소음을 만들어주는 방법도 엄마들 사이에서 아이들을 재우는 팁으로 자주 언급된다.