입력 : 2018년 4월 11일 (수) 23:27

이제 겨우 백일된 아기랑 뭐하고 놀 수 있을까요?

[아이심리백과] 누워있는 아기와 재미있게 노는 방법

Q. 아기가 백일이 다 되어갑니다. 이제 제법 눈도 마주치고 웃기도 하네요. 그런데 안아주는 것 말고는 어떻게 놀아줘야할지 모르겠어요. 아기랑 어떻게 놀아주면 좋을까요?

터미타임은 아기의 상체힘을 길러주고 다른 시야에서 세상을 볼 수 있게 해줍니다. 아기가 힘들어하면 사진처럼 쿠션을 받쳐주세요. ⓒ윤나라

A. 아기가 백일 정도 되면 눈도 맞추고 옹알이도 하기 시작하면서 더 사랑스러워 보이지요. 얼굴을 마주보고 있는 것도 아이는 엄마나 아빠의 얼굴을 익히는 것이니 의미 있는 놀이가 될 수 있습니다. 옹알이를 하면 같이 따라해 주거나 녹음을 해서 들려주는 것도 아이의 흥미를 끌 수 있고요. 중요한 것은 즐거운 느낌을 경험하고 지속할 수 있도록 아이의 감정에 주의를 기울이며 민감하게 반응해주는 것입니다.

▶엄마 어딨지? - 까꿍놀이

아기와 마주보고 얼굴을 손으로 가렸다 펼치며 “까꿍~” 하는 놀이 많이들 해보셨지요? 이 때 아이들은 까꿍 소리와 함께 나타나는 엄마를 보고 환하게 웃습니다. 영아기의 아이들은 대상영속성을 발달시키기 전이기 때문에 얼굴을 가린 손에 엄마 얼굴이 가려져 있다는 것을 알지 못합니다. 마치 우리가 마술쇼를 보고 갑자기 나타난 마술사나 비둘기를 보면서 “우와~”하고 반응하는 것처럼 엄마가 갑자기 사라졌다가 까꿍 소리와 함께 '짠~' 나타나는 것이죠. 갑자기 나타난 엄마 얼굴이 반가운 아이는 8개월쯤 되면 자기 손으로 얼굴을 가리며 까꿍 놀이를 먼저 시작하기도 합니다.

▶운동하자 – 터미타임(Tummy time) & 수영

팔다리를 버둥거리며 뒤집기를 시도하는 시기이겠네요. 아직 뒤집지 못하지만 엎드려놓으면 팔로 몸을 지탱하고 목을 가눌 수 있는 시기입니다. 이를 'Tummy time'(아기의 상체 힘을 길러주기 위한 엎어 놓기)라고 하는데 아기에게는 힘든 운동입니다. 아기가 목에 힘이 부족하면 낮은 베개를 받쳐줘도 좋습니다. 엎드려 있으면 누워있을 때랑 시야가 달라지기 때문에 아기들이 두리번거리며 주변을 탐색합니다. 처음엔 힘들어 할 수 있으니 잠깐씩 시도하면서 시간을 점점 늘려주세요.

또 아기가 할 수 있는 운동으로는 수영이 있습니다. 간단하게는 욕조에 물을 받아 엄마가 안고 들어가거나 목튜브를 이용해 아기가 직접 몸을 움직이도록 할 수도 있습니다. 요즘은 아기들을 위한 수영장도 있으니 그런 곳을 방문하는 방법도 좋습니다. 아기는 감각발달과 신체발달이 중요한 시기이므로 전신에 감각자극을 주고 온 몸을 움직이는 수영은 아기에게 아주 좋은 운동입니다. 다만 아기가 물속에 있을 때는 한시도 눈을 떼어선 안 됩니다. 또한 체온조절이 미숙하기 때문에 아기가 좋아한다고 해도 15분 이내로 하시는 것을 권장합니다.

▶엄마가 힘들면 모빌이나 아기체육관도 좋아요

백일이 지난 아기는 깨어있는 시간이 점점 늘어나게 됩니다. 그래서 자지 않는 동안 어떻게 놀아줘야 할지 고민하게 되는 것이죠. 안아주기가 힘들다면 아기띠나 힙시트를 사용해서 힘을 덜 수도 있고, 움직이는 모빌이나 바운서에서 놀도록 하면서 엄마가 쉬는 시간을 가질 수도 있습니다. 요새는 ‘육아는 아이템빨’이란 말도 있잖아요. 아기가 깨어있는 모든 시간을 놀아주기는 힘듭니다. 같이 놀 때는 집중해서 놀아주고, 엄마가 쉬는 동안에는 바운서에 앉혀놓고 모빌을 보여주거나 아기체육관에서 혼자 놀도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 엄마가 행복해야 아기도 행복하니까요!

*칼럼니스트 윤나라는 두 딸을 키우며 많은 것을 배워가는 워킹맘입니다. 사랑 넘치는 육아로 슈퍼맘, 슈퍼대디가 되고 싶지만 마음같지 않을 때가 많은 부모님들과 함께 시행착오를 겪으며 고민하고자 합니다. 한국통합예술치료개발원 교육현장개발부 선임연구원이자 국제공인행동분석가(BCBA)로 활동하고 있습니다.