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임산부 요가, 이렇게 따라해보세요

앱솔루트 맘스쿨 JAI 임산부요가 오픈클래스 스케치

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베이비뉴스 김소희 기자 = 본격적인 강의 시작 전, 김세라 강사가 한 예비맘의 손을 마사지해주고 있다. sh.kim@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스
베이비뉴스 김소희 기자 = 본격적인 강의 시작 전, 김세라 강사가 한 예비맘의 손을 마사지해주고 있다. [email protected] ⓒ베이비뉴스

 

베이비뉴스 김소희 기자 = 불어난 몸무게로 인해 무리가 간 발목관절을 풀어주고 있다. sh.kim@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스
베이비뉴스 김소희 기자 = 불어난 몸무게로 인해 무리가 간 발목관절을 풀어주고 있다. [email protected] ⓒ베이비뉴스

 

베이비뉴스 김소희 기자 = 호흡을 가다듬고 뱃속 태아의 태동을 느끼는 임산부들. sh.kim@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스
베이비뉴스 김소희 기자 = 호흡을 가다듬고 뱃속 태아의 태동을 느끼는 임산부들. [email protected] ⓒ베이비뉴스

 

베이비뉴스 김소희 기자 = 임신 후 굳어진 옆구리를 시원하게 풀어주는 스트레칭을 하고 있다. sh.kim@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스
베이비뉴스 김소희 기자 = 임신 후 굳어진 옆구리를 시원하게 풀어주는 스트레칭을 하고 있다. [email protected] ⓒ베이비뉴스

 

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베이비뉴스 김소희 기자 = 처음 본 사이지만 임산부라는 공통점으로 서로에게 의지하며 스트레칭하는 모습. sh.kim@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스
베이비뉴스 김소희 기자 = 처음 본 사이지만 임산부라는 공통점으로 서로에게 의지하며 스트레칭하는 모습. [email protected] ⓒ베이비뉴스

 

베이비뉴스 김소희 기자 = 김세라 강사를 보며 호흡하고 동작을 취하고 있다.  sh.kim@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스
베이비뉴스 김소희 기자 = 김세라 강사를 보며 호흡하고 동작을 취하고 있다.  [email protected] ⓒ베이비뉴스

 

베이비뉴스 김소희 기자 = 분만 시 자궁구가 이완하는 데 도움을 준다며 가르쳐준 요가동작을 참석한 임산부들이 따라하고 있다. sh.kim@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스
베이비뉴스 김소희 기자 = 분만 시 자궁구가 이완하는 데 도움을 준다며 가르쳐준 요가동작을 참석한 임산부들이 따라하고 있다. [email protected] ⓒ베이비뉴스

 

베이비뉴스 김소희 기자 = 편하게 누워 눈을 감고 잔잔한 음악과 김세라 강사의 나긋한 목소리를 들으며 휴식을 취하는 모습. sh.kim@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스
베이비뉴스 김소희 기자 = 편하게 누워 눈을 감고 잔잔한 음악과 김세라 강사의 나긋한 목소리를 들으며 휴식을 취하는 모습. [email protected] ⓒ베이비뉴스

 

23일 서울 강동구 암사동 매일우리아이센터에서 진행된 '앱솔루트 맘스쿨 - 자이(JAI) 임산부요가 오픈클래스'에서 김세라 강사(서울 압구정 자이센터)의 동작을 보고 설명을 들으며 출산에 도움이 되는 요가를 배우는 임산부들의 모습이다.

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  • 플*워2011.04.30 13:45

    좋아요.
    저는 게을러서 신경도 안썼는데 요즘은 구청에서

  • 서*맘2011.04.26 14:24

    그냥 요가도 참 좋은데..
    임신했을때 하게 되면 몸에 더 좋을 것 같아요~

  • 완***맘2011.02.27 21:09

    완소민서맘
    임산부일때 일하느라 저런

  • 시*맘2011.02.26 22:59

    임산부 요가 좋아요
    넘 문화센터로 다녔었어요..살이 너무 많이쪄서 다녔었는데..

  • 윤*맘2010.11.24 11:43

    임산부에게 요가가좋아요~
    매일 몇십분만 해줘

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