심하면 자살까지? 산후우울증 원인과 대처법

【베이비뉴스 김솔미 기자】

출산한 여성 10명 중 2명에게 나타나는 산후우울증. 적절한 치료를 받거나 대처하지 않으면 산모 자신은 물론, 가족에게도 심각한 영향을 미칠 수 있는데요. 산후우울증의 원인과 대처 방법을 짚어봤습니다.

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출산한 여성 10명 중 2명에게 나타나는 산후우울증. 적절한 치료를 받거나 대처하지 않으면 산모 자신은 물론, 가족에게도 심각한 영향을 미칠 수 있는데요. 산후우울증의 원인과 대처 방법을 짚어봤습니다.

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산후우울증은 뇌 신경전달 물질의 불균형, 급격한 호르몬의 변화, 육아로 인한 피로, 수면장애, 스트레스, 생활상의 변화 등이 원인으로 꼽히는데요.

출산 후 계속되는 피로와 무기력을 경험하거나 우울감이 2주 이상 지속되고, 잠을 이루기 힘들다면 산후우울증을 의심해 봐야 합니다. 

우울증 진단을 받았다면 적극적으로 치료 받는 것이 가장 중요한데요. 치료 외에도 자신의 감정을 가족이나 주변 사람들에게 표현하고, 친한 사람을 만나거나 휴식을 취하는 노력이 필요합니다.

또, 산후우울증을 앓고 있는 환자의 가족은 산모를 격려하고, 아기를 돌보는 일에 적극적으로 관여하고, 산모가 즐겼던 취미나 활동을 다시 할 수 있도록 도와야 합니다. 지금까지 여러분의 행복한 육아를 돕는, 육아캐스터 이나영이었습니다.