출산 때 배우자는 어떤 역할을 할 수 있나요?

출산 전에 배우자가 할 수 있는 일은 건강한 출산을 위해 아내와 함께 산책하는 것, 출산 준비물을 미리 장만하는 것, 예비 아빠를 위한 프로그램에 참여하는 것이에요. 준비물과 이동 방법을 함께 점검해 두면 막상 진통이 왔을 때 훨씬 덜 당황해요.

진통이 시작되면 당황하지 말고 병원으로 출발하세요. 분만대기실에서도 아내와 함께 있으면서 곁을 지키는 것만으로도 큰 힘이 돼요. 필요하면 시계로 진통 간격을 재서 병원에 알려 주는 역할을 맡을 수 있어요.

출산 뒤에는 아내에게 더 신경을 써야 해요. 산후우울증이 있는지 더욱 관심을 가져 주세요. 출산 후 2~3일이 지나면 유방에서 젖이 만들어지면서 수유가 잘 되지 않거나 유방이 붓고 젖몸살이 생길 수 있으니, 아내가 힘들어하면 곁에서 돕고 의료진에게 도움을 청하세요.

부부관계는 개인차가 있으나 보통 4~6주 이후부터 시작할 수 있어요. 하지만 아내가 원하지 않을 수도 있으니 충분한 대화를 하며 서두르지 않는 것이 좋아요. 몸의 회복뿐 아니라 마음의 준비도 중요하다는 점을 기억하세요.

이 내용은 보건복지부의 초보 아빠를 위한 육아 가이드를 참조하고 있어요. 출산 뒤 아내의 기분이 가라앉는 상태가 오래 이어지면 의료진과 상담하도록 도와주세요.