입력 : 2021년 12월 14일 (화) 16:36

"건선 환자, 잠 못 자면 가렵고, 가려우면 못 자는 악순환"

[건강정보] "건선 치료하려면 불면증 해결부터"

건선은 붉은 반점이나 각질, 하얀 인설 등이 증상으로 나타나는 피부 질환이다. 국내의 건선 피부염 환자는 꾸준히 증가하는 추세이기에 예방과 대처에 관심을 가질 필요가 있다.

특히, 해당 질환은 재발이 잦은 편이기 때문에, 꾸준한 관리를 필요로 한다. 호전과 악화를 반복하는 사이에 여러 증상이 나타날 수 있는데, 그중 하나가 바로 수면 부족이다.

실제로 건선과 불면증의 상관관계에 관한 연구 결과가 학계에 보고되기도 했다. 강남동약한의원 이기훈 박사와 양지은 박사가 대한한의학회지에 게재한 ‘불면 증상을 동반한 건선 환자 치험례’ 논문에 따르면, 불면증 이후 질환이 악화되거나 처음 나타난 환자에게 먼저 불면증 치료를 위한 한약을 투약한 결과, 불면증뿐 아니라 증상까지도 호전된 결과가 확인됐다.

이기훈 박사는 “수면 부족이 건강에 해롭다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 특히, 건선 환자들의 경우 수면 부족을 호소하는 사례가 종종 있는데, 잠을 자지 못하면 피부 증상이 악화되어 가려움증이 더욱 심해지고, 심해진 가려움증으로 인해 깊은 잠을 못 자는 악순환이 반복되는 상황에 놓이게 된다.”라고 말했다

따라서 불면증을 동반한 환자는 불면증을 먼저 해결하는 것이 치료 방법이 될 수 있다. 논문에 실린 환자의 치험례를 살펴보면, 불면증 치료를 위해 한약을 투약하자 불면증 지수인 ISI가 치료 전 27에서 2로 개선돼 하루 6시간 이상의 수면을 취하게 됐으며, 동시에 건선 중등도 지수인 PASI가 15.2에서 1.2로 감소할 정도로 증상이 급격히 개선됐다.

양지은 박사는 “불면증의 경우, 몸의 피로를 가중시키고 전신의 면역력을 저하시킬 수 있다. 우리 몸에 피로가 쌓이면 급격히 체액이 소모되면서 허열 상태가 되며, 만성화로 이어지면 건선과 같은 피부 질환이 발생하게 되는 것이다. 따라서 증상 개선을 위해서라도 수면 부족을 개선할 필요가 있다.”라고 말했다.

이어서, “이번 연구를 통해 수면의 양과 질을 개선하면, 피부 증상도 개선될 수 있다는 사실이 확인됐다. 취침 전 가벼운 스트레칭을 하거나 스마트폰 사용을 자제하고, 취침과 기상 시간을 일정하게 유지하는 것이 건선에도 도움이 될 수 있다”라고 조언했다.