입력 : 2022년 4월 13일 (수) 11:17

잘못된 자세 통증 및 디스크 유발할 수 있어

[건강정보] 구부정한 자세, 거북목..방치하지 마세요

#전북에 거주하는 30대 남성 김 모씨. 학창 시절부터 어깨와 목이 자주 아팠다. 같은 일을 하더라도 남보다 더 피로를 느끼고, 쉽게 지치고 무기력해지는 등 생활에도 영향을 받아 고치고 싶다는 의지가 생겼다.

김 씨의 문제는 어디에서 비롯한 것일까? 윤정훈 군산 바른한의원 원장은 평소 생활습관에서 답을 찾아야 한다고 당부한다. 잘못된 자세가 바로 그 주범. 현대인들 중 바르고 꼿꼿한 자세를 가진 사람은 드물 정돈데, 김 씨는 유난히 더 구부정하다. 처음 보는사람들도 자세에 대해 한 마디씩 할 정도라고.

윤정훈 원장은 “잘못된 자세는 보기에도 좋지 않고, 건강에도 영향을 미친다. 현대인들 대부분 어깨 결리고 뻐근한 근골격계 통증을 누구나 어느 정도는 가지고 있는데, 이 통증을 유발하는 원인이 바로 잘못된 자세에서 나온다고 할 수 있다”라고 말했다.

이어서, “목을 앞으로 쭉 뺀 거북목 자세는 목이나 어깨에 통증을 유발할 수 있고, 허리를 구부정하게 구부리는 것은 척추에 부담을 주고 허리 통증을 유발하는 원인이 된다. 또, 단순한 통증에서 끝나는 것이 아니라 문제는 디스크와 같은 근골격계 질환으로 이어지기 때문에, 통증이 나타나는 초기에 이를 치료하는 것이 바람직하다”라고 설명했다.

이어 윤정훈 원장은 “치료를 하지 않고 방치하면 더 큰 문제를 일으킬 수 있다. 근골격계 통증은 초기에 치료 하면 비수술적 방법으로 충분히 치료가 가능하지만, 디스크와 같은 질환을 오래 앓게 되면, 수술이 필요한 상황까지 번질 수 있기 때문에 주의할 필요가 있다”라고 말했다.

이어서, “비수술적 치료 방법으로는 추나요법이 있다. 이는 어긋난 신체 밸런스를 맞추는데 중점을 두기 때문에 일자목이나 허리에 균형이 어긋난 것처럼 신체의 균형이 깨진 질환을 효과적으로 바로잡을 수 있다. 이외에도 혈액순환을 돕고 뭉친 근육을 풀어주기 때문에, 통증 치료 이외에도 교통사고 후유증 치료, 신체 체형 교정 등 다양한 부분에 활용이 가능하다”라고 설명했다.

아울러 "그러나 한방치료를 포함한 모든 치료는 환자의 증상과 체질 건강상태 등에 맞게 정확히 처방되고 섬세하게 치료가 이뤄져야한다는 것을 잊어서는 안 된다. 신중한 계획을 통해 자신의 건강을 챙기는 것이 바람직할 수 있다"고 당부했다.