입력 : 2022년 4월 13일 (수) 17:03

"일상 속 발생하는 통증, 방치하면 더 심해질 수 있어"

[건강정보] 자세만 바르게 하고 살아도 훨씬 건강합니다

#성북구에 거주하는 30대 남성 김 모 씨. 늘 어깨와 허리가 아프다. 처음엔 뻐근한 정도였는데 이젠 통증이 만성화해 밤에는 잠도 못 자게 아플때도 있다.

송태호 성북 미올한방병원 병원장은 "문제는 김 씨와 같은 현대인들이 점점 늘어나고 있다는 점"이라며 이에 대한 원인으로 잘못된 생활습관을 지적한다.

송태호 병원장은 “적지 않은 수의 사람들이 허리, 목, 어깨에 뻐근한 통증을 호소한다. 원인은 다양하나 생활 속 잘못된 자세가 대부분이다. 과거와 다르게 앉아서 생활하는 경우가 많고, 업무 혹은 공부를 위해 고개를 쭉 뺀 자세나 허리를 구부정하게 구부린 자세를 장시간 취하기 때문이다. 과거보다 통증이 발생하는 나잇대도 어려지고 있다. 즉 이런 통증은 노화로 인한 퇴행성 문제가 아닌 생활 속 습관에 더 원인이 있는 것"이라고 말했다.

이어서, “이런 통증이 나타났다는 것은 우리 몸의 위험 신호"라며 "어깨, 허리 등에 이미 신체 균형이 무너지고 혹사당하고 있다는 뜻"이라고 말했다.

그렇다면 어떻게 해야 할까? 우선 통증이 나타났다면, 자세를 교정하고 신체의 균형을 되찾아 휴식을 취해야 한다. 통증이 있는데도 방치하면 장기적 치료가 필요한 근골격계 질환으로 번질 수 있어 주의해야 한다는 게 송태호 병원장의 말이다.

송태호 병원장은 “치료 방법으로는 도수치료나 한의원에서 진행하는 추나요법 등을 꼽을 수 있다. 해당 치료는 통증이 일어난 부위를 판단하고 해당 부위의 균형을 바로잡고 통증을 경감시키는 치료를 진행한다. 추나요법의 경우, 신체 부위를 직접 밀고 당기는 과정으로 진행되는데, 해당 과정에서 어긋난 신체 균형을 되찾아 주기 때문에, 성장기 청소년의 체형 교정의 방법으로도 활용이 가능하다”라고 말했다.

이어서, “이 치료법은 다른 증상에도 활용이 가능하다. 특히 추나요법은 어혈을 제거하는 효과를 기대할 수 있는데, 교통사고가 대표적이다. 어혈은 교통사고 이후 후유증의 원인이 되기도 하기 때문"이라며 "증상이 유독 심하다면 입원치료도 도움이 된다. 하루에도 여러번 치료할 수 있고, 증상이 심해질 때 나타나는 통증에도 바로 대처할 수 있어 보다 빠르게 회복할 수 있다"고 말했다.