공황장애 벗어나려면?

최근 많은 사람이 정서적인 문제를 겪고 있다. 공황장애가 대표적인 예인데, 공황장애는 언제 갑자기 발생할지 알 수 없는 증상이며 연령과 직업 등에 관계없이 갑자기 발병할 수 있다. 게다가 처음에는 해당 증상을 인지하지 못할 수 있어 초기에 관리하기 어려울 수 있다.

공황장애는 대체로 대인관계에서 오는 스트레스나 갈등으로 발생할 수 있다. 또한 일상 속 스트레스나 압박감, 불안 등이 극도로 치닫을 때 발생할 수 있는데, 각자 다른 원인으로 발생하게 되므로 개인에게 맞춰서 치료해야 한다.

증상이 심해지면 공황발작이 발생하는데, 발작 증세는 가슴이 두근거리거나 호흡곤란을 동반할 수 있다. 또한 죽을 것 같은 극도의 불안감이나 공포감, 어지럼증 등 여러 가지 문제도 유발할 수 있어 주의해야 한다.

위영만 휴한의원 강남점 원장은 “우선 본인에게 공황장애 증상이 있다고 여겨지면 바로 병원을 찾아 검사해야 한다. 본인의 상태를 정확하게 아는 것이 치료의 첫걸음이므로 상태를 확인해야 한다”고 설명했다.

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이후 공황장애로 판정된다면 개인마다 다른 원인, 주변 환경, 현재 상태 등을 모두 고려해 치료해야 한다. 이때 뇌기능과 신체기능을 동시에 개선해야 하는데, 전반적인 기능을 회복하고 안정감을 찾으면 증상에서 벗어날 수 있다.

이와 더불어 불면증, 불안장애 등 동반되는 문제도 같이 진단하고 치료해야 한다. 공황장애는 다양한 정서적인 문제를 야기할 수 있으므로 각자에게 맞는 방법을 꼼꼼히 찾아본 후 치료 계획을 세워야 한다.

위영만 원장은 “공황장애는 보통 젊은 연령대에서 많이 발생하나 최근에는 중년 이상에서도 발생하는 비중이 커졌다. 누구에게나 발생할 수 있는 증상이므로 걱정하기보다 빠른 해결책을 찾아 치료하고, 생활 관리를 통해 스스로 조절하는 힘을 길러야 한다”라고 전했다.