입력 : 2022년 6월 9일 (목) 16:19

"허리통증, 만성화하기 전 치료해야"

[건강정보] 어, 좀 뻐근하다? 싶을 때 바로잡아야

현대인 대부분은 허리 통증으로 고생한다. 많은 경우 원인은 잘못된 자세를 오랜 시간 유지하기 때문이다. 이 외에도 운동을 무리하게 하거나 노화, 비만 등 여러 요인이 작용하기도 한다. 심해지면 통증이 만성화되고 몸이 기울어진 게 눈으로 보일 수 있다.

허리통증이 시작되었다면 바로 치료해야 한다. 시간이 갈수록 척추 퇴행성 변화가 진행되어 통증이 악화되고, 체형이 더 틀어질 수 있다. 보통 허리가 심하게 아프기 시작하면 중증 이상의 디스크라 생각하는데, 꼭 그런 것은 아니다. 척추가 크게 틀어지지 않은 상태에서도 통증이 발생할 수 있으며 일시적으로 충격을 받아서 불편할 수도 있다.

따라서 허리통증이 발생하기 시작했다면 바로 병원에서 검사를 받아야 하며, 전신의 틀어짐 유무를 확인해야 한다. 척추측만증, 허리디스크, 척추관협착증 등 체형 이상이 발생했는지, 경추나 골반 등이 틀어진 것은 아닌지 여러 부분을 체크해야 한다.

특히 척추와 뼈 사이의 추간판도 퇴행성 변화를 겪게 되므로 중년 이상이라면 더더욱 척추 이상을 빠르게 확인해야 한다. 젊은 나이라 해도 비만, 자세 불량 등 척추에 무리가 가는 문제가 있다면 역시 척추 이상을 빠르게 확인하고 치료해야 한다.

현재 허리디스크가 진행되고 있다면 척추뼈 사이의 추간판이 탈출하여 신경이 눌리고 있는 상태이므로 증상이 더 악화되지 않도록 치료해야 한다. 척추관협착증 역시 마찬가지다. 척추관협착증은 신경이 지나는 관이 좁아지는 증상으로, 심해지면 마비 증세가 나타날 수도 있으므로 빠르게 치료해야 한다.

한방에서는 추나요법으로 교정을 중심으로 치료한다. 척추 외 경추, 골반 등 전신 교정에 도움이 된다. 전체적인 체형을 잡아주고 정상적인 체형으로 회복될 수 있도록 한다. 추나요법은 한의사가 직접 환자의 상태에 맞게 진행하므로 부담이 적다. 또한 침구치료, 한방물리치료 등 다양한 치료와 병행할 수 있으며 환자의 신체적 부담이 적다. 물론 추나치료와 더불어 생활관리도 꾸준히 진행해야 재발을 방지할 수 있다.

생활관리는 자세를 바르게 잡아주고 운동을 하는 등 여러 가지 방법을 이용할 수 있다. 이때 본인의 몸 상태에 맞는 운동을 해야 하므로 전문가의 지도 하에 진행해야 하며, 무리하지 않는 선을 지키는 게 중요하다.

송인광 생명마루한의원 안산점 원장은 “허리통증이 심해지고 있다면 더 악화되기 전에 문제점을 살피고 개별 맞춤 치료를 진행해야 한다. 추나요법은 물론 침구치료 등 다양한 치료를 통해 체형을 바로잡고 기혈순환을 강화한다면 자연스럽게 문제점을 개선할 수 있다. 이와 더불어 생활관리도 철저히 하여 교정된 상태를 유지해야한다”고 조언했다.