요요없이 건강하게 살 빼려면…

 

갑자기 찾아온 더운 날씨에 거리에는 시원한 차림으로 여름 패션을 뽐내는 이들이 많다. 이렇듯 노출의 계절이 시작되면서 다이어트를 하는 이들도 늘고 있는 추세다. 짧은 시간 내 빠른 다이어트 효과를 내기 위해 단식을 선택하는 사람들도 적지 않다.

 

하지만 갑자기 줄어든 식사량과 변화된 식습관은 신체리듬을 깨뜨려 상대적으로 요요현상을 빨리 찾아오게 한다. 때문에 무모한 다이어트 대신 건강하게 살을 빼는 방법을 찾는 다이어터들이 늘고 있다.

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규림 한의원은 건강한 다이어트 방법으로 ‘한방다이어트’를 소개했다. 한방다이어트는 각 개인의 건강상태에 맞춘 다이어트 방식으로 부종· 담음· 식적 등 체내 노폐물을 제거해주고 체질개선에도 도움을 준다. 특히 식습관 개선이 함께 이뤄지기 때문에 요요현상이나 부작용이 덜하다는 것이 장점이다.

 

김상호 규림 한의원 대표원장은 “체질분석을 통해 몸의 상태를 분석한 후 자신의 체질에 적합한 개인맞춤 치료와 운동 등이 병행돼야 건강한 다이어트에 성공할 수 있다”고 말했다.

 

이어 “잘못된 습관을 개선하는 것도 중요하므로 기존 잘못된 생활습관이나 식습관을 개선해 평소에 아름다운 몸매가 유지하도록 노력해야 한다”고 덧붙였다.

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