출산 전후 관리, 어떻게 해야 할까?

“출산도 중요하지만 출산 전과 후를 관리하는 것도 상당히 중요합니다.”

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동그라미산후조리원은 지난 27일 오후 (주)세계전람과 인천경제자유구역청이 공동으로 주최한 제2회 인천 임신출산 및 유아용품전에서 산전·후 관리에 관한 세미나를 열어 분만의 징후와 출산 후 산욕기, 분만 후 성관계 등 산전·후 관리 방법을 전해 관람객들의 주목을 받았다.

이날 강사로 나선 동그라미산후조리원의 간호사이자 조산사, 국제모유수유전문가인  이현숙 강사는 “분만을 할 때가 되면 태아의 움직임이 적고 소변을 자주 보며 이슬이 비치고 질 분비물이 많아지면서 가진통 또는 진진통 등의 징후가 나타난다. 그런데 많은 임산부들이 가진통과 진진통의 구분을 어려워한다”며 가진통과 진진통의 구분법을 설명했다.

이 강사는 먼저 가진통에 대해 “가진통이란 불규칙적인 주기로 아프고 간격이 길다. 통증의 강도는 일정하며 주로 아랫배에서 불편함을 느낀다. 자궁경부의 개대가 동반되지 않음을 유의해야 한다”고 말했다. 진진통에 대해서는 “규칙적인 주기로 통증이 발생하며 주기는 점차 짧아지는 반면 진통의 강도는 점차 강해진다”며 “주로 등과 복부에 생기며 자궁경부가 열린다”고 설명했다.

산욕기는 출산 후 첫 6주 동안의 기간으로 분만 후 생식기가 해부학적으로 비임신상태로 돌아가는 시기이다. 이에 대해 이 강사는 “산욕기 동안 복벽을 관리하려면 골반교정벨트나 거들을 착용해야 한다. 혹은 운동도 좋다. 6주 후에는 원상회복되며 약간 이완된 상태로 은색 선을 남긴다”고 조언했다.

출산 후 퇴원에 대해서는 “합병증이 없다는 전제조건 하에 정상 분만이라면 2일 후, 제왕절개 분만이라면 7일 정도 후가 적당하다”고 전했고, 분만 후 식이요법에 대해서는 “분만 2시간 후부터는 지나치게 짜거나 매운 음식, 찬 음식을 피해야 하고 최소 3개월간 철분 보충을 해야 한다”라고 강조했다.

이 강사는 아이를 낳고 나서 첫 성관계를 언제부터 시작해도 되는지 궁금증도 풀어줬다. “성관계는 분만 후 4주 후부터 환자의 욕구와 상태에 따라 성관계를 하면 되고 모유 수유를 하게 되면 질이 위축되고 건조해질 수 있으므로 질 윤활제를 사용해야한다.”

임신 전 체중으로 언제 돌아갈 수 있는지는 산모들의 큰 관심사다. 이 강사는 “모유 수유, 연령, 결혼 상태와 상관없이 분만 6개월 후면 임신 전 상태로 체중이 회복되는 것이 옳다”고 말했다.

한편 동그라미산후조리원은 이날 강의에 참석한 임산부와 영유아 부모 전원에게 물티슈, 초유, 가제 수건 등의 사은품을 증정했다.