입력 : 2015년 3월 31일 (화) 10:33

현대인의 건강관리, 천연 원료 멀티 종합비타민제로

스트레스와 잘못된 식습관 개선 필요

정세진 기자 [email protected]

건강관리에 대한 관심이 높아지면서 주기적으로 건강검진을 받는 현대인들이 많다. 질병이 발생하기 전 자신의 신체적 문제점을 미리 파악하기 위함이다.

현대사회에서 자주 발생하는 질환들은 일반적으로 스트레스를 많이 받거나 잘못된 식습관으로 인한 체내 비타민 결핍이나 특이 체질 등의 이유로 나타나는 경우가 대부분이다.

따라서 이러한 질병을 예방하기 위해서는 평소 크고 작은 생활 습관들을 올바르게 개선시켜 주는 것이 필요하다.

신체 질병을 일으키는 잘못된 생활 습관 중 하나는 평소 스트레스를 풀지 않고 계속 쌓아 두는 것이다.

스트레스는 만병의 근원이라 불려질 정도로 건강에 나쁜 영향을 끼치기 때문에 질병을 예방하기 위해서는 자신만의 해소법을 통해 스트레스를 참지 않고 풀어주는 것이 좋다.

이러한 스트레스가 해소되지 않아 생길 수 있는 질병으로는 스트레스성 위염, 불면증, 장염 등이 대표적이며, 이로 인한 컨디션 난조 증상은 일상 생활에 지장을 줄 수 있다.

스트레스 외에 여성, 남성의 건강을 위협하는 요인으로는 잘못된 식습관을 손꼽을 수 있는데, 특히 요즘 젊은 세대의 사람들은 칼로리가 높은 음식들을 위주로 식사를 하는 습관 때문에 비만이 되기 쉬운 체질을 가지는 경우가 많다.

반면 야채 위주로 먹는 저칼로리의 식습관은 다이어트를 하는데 도움이 될 뿐만 아니라 채소에 함유된 각종 비타민들이 건강에 좋은 작용을 해주어 여러 종류의 질병을 예방해준다.

이에 평소 쉽게 살이 찌는 비만 체질이거나 외부의 작은 반응에도 민감한 아토피, 알레르기, 비염 등의 체질을 지닌 사람들은 잘못된 식생활을 바로잡고 올바른 식습관을 갖는 것이 중요하다.

건강한 신체를 유지하기 위해서는 편식하지 않고 식사 중 필수 비타민과 충분한 수분, 칼슘 등 다양한 영양소를 섭취해야 한다.

특히 뼈 건강에 좋은 칼슘, 비타민D는 체내에 결핍될 경우 심각한 질병을 초래할 수 있으므로 미역, 다시마와 같이 칼슘이 풍부한 해조류 섭취가 필요하다.

하지만 식사만으로는 균형적인 영양관리를 하기 힘든 경우가 많기 때문에 평소 건강기능식품을 섭취하면서 체내에 부족한 영양소를 보충해주는 것도 좋은 대안일 수 있다.

최근에는 효과적인 건강관리법으로 천연 원료 멀티 종합비타민제를 활용하는 사람들이 늘고 있다.

이러한 건강기능식품을 판매하는 쇼핑몰들도 많다. 좋은 비타민제를 고르기 위해서는 자신의 건강 상태와 연령대에 맞는 선택하는 것이 좋다.

특히 신체 노화가 시작되는 30-40대에는 무릎과 손가락, 턱, 엉덩이 등의 신체 구조 관절의 통증이 나타날 수 있다. 증상을 방치하다가 일상 생활이 힘들 정도로 악화 돼 인공 관절 수술을 받는 경우도 적지 않다.

이러한 관절 통증을 예방하기 위해서는 평소 NAG(N-아세틸글루코사민)이 함유되어 있는 음식을 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋다. 아세틸글루코사민 식품을 매일 챙겨 먹기 힘들다면 칼슘 영양제를 통해 하루 섭취량을 간편하게 보충해 주는 방법이 있다.

연령별, 성별로 맞춤형 종합 비타민들이 구성돼 있으며 최근 류현진을 새로운 광고 모델로 기용하면서 유명세를 타고 있는 스페쉬의 3040 클레오파트라 포 우먼은 30~40대 여성 건강 증진에 도움을 주는 각종 비타민들과 관절 건강을 위한 NAG가 함유돼 있어 주목받고 있다.

이 멀티 비타민의 NAG(N-아세틸글루코사민) 성분은 자기 무게 1000배의 수분을 보유하는 히알루론산의 전구체로 관절 건강뿐 아니라 피부 보습에도 좋아 특히 여성들의 관심이 높다. 또 항산화 작용을 해주는 비타민C, E와 등이 함유돼 있으며, 구리, 마그네슘과 같은 미네랄 성분도 있다.

3040 헤라클레스 포 맨의 경우 젊은 남성들에게 필요한 각종 비타민 성분들을 간편하게 섭취할 수 있도록 해주는 종합, 멀티 비타민제로 W-STORE에서 직접 구매할 수 있다.

이 종합 비타민제에는 체내 주요 대사 과정이나 반응을 조절하는데 관여하는 아연이 들어 있어 정상적인 면역기능과 세포 분열의 효능을 볼 수 있으며, 남성들의 지구력 증진을 위한 옥타코사놀도 함유돼 있다.

30-40대나 40-50대뿐만 아니라 20대의 젊은 층도 잘못된 생활 습관으로 인해 각종 질병에 노출되기 쉽다. 이에 건강 관리에 도움을 주는 종합 비타민제를 꾸준히 섭취해 부족한 영양소를 채워주는 것이 좋다.