스트레스와 기름진 음식으로 촉진되는 활성산소, '프로폴리스'로 제거

날씨가 추운 겨울철이나 온도 차이가 큰 환절기가 되면 건강관리에 유의해야 한다. 특히 학업에 지친 학생들이나 과도한 업무로 피로가 쌓인 직장인들의 경우 쌓인 피로를 제대로 풀어주지 않으면 업무효율이 떨어질 뿐만 아니라 면역력이 저하되기 쉽다.

때문에 현대 여성, 남성들의 건강을 지키기 위해서는 평소 피로회복에 도움을 주며 면역력을 강화시켜줄 수 있는 건강관리법을 활용하는 것이 필요하다.

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건강관리를 위해 원기를 회복시켜주는데 있어 가장 중요한 것이 바로 신진대사 촉진이다. 기초 신진대사량을 높이기 위해서는 꾸준한 운동으로 에너지를 소모시키는 것이 좋다. 또한 신진대사율을 떨어뜨려 만병의 근원으로 여겨지는 활성산소를 제거해주는 것이 건강을 관리하는데 있어 중요하다.

활성산소란 호흡을 통해 몸속으로 들어간 산소가 산화 과정에서 생성되는 산소의 종류로, 대사를 통해 만들어지는 자연스러운 현상이지만 세포를 손상시켜 피부노화 및 신체기능 저하의 원인이 된다. 이러한 활성산소는 기름진 음식을 자주 먹거나 스트레스를 과다하게 받으면 촉진되기 때문에 여성, 남성들이 건강을 관리하기 위해서는 스트레스를 줄이고 콜레스테롤이 높은 인스턴트식품 대신 활성산소 제거에 좋은 음식들을 섭취해주는 것이 좋다.

활성산소 제거에 좋은 음식으로는 토마토, 흑마늘 등 비타민C가 풍부해 항산화작용에 좋은 음식들을 꼽을 수 있다. 항산화작용이란 신체에 부정적인 영향을 미치는 활성산소를 제거해주는 역할을 해 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 피부노화 예방에도 효과적이다.

최근에는 활성산소 제거에 관심이 높은 사람들이 비타민C가 풍부한 음식들과 함께 항산화작용에 좋은 영양제로 프로폴리스의 효능과 효과에 주목하기 시작했다. 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 얻은 성분에 자신의 타액을 섞어 만든 물질로 프로폴리스에는 항균 및 항바이러스, 항염 작용 등 항산화작용에 탁월하다.

항산화작용 효과가 좋은 프로폴리스는 원액 그대로 먹는 방법도 좋지만, 프로폴리스는 그 양이 매우 적게 추출돼 희소성이 높으므로 대부분 프로폴리스 추출물을 통한 건강기능식품으로 복용하는 경우가 많다.

요즘에는 지친 피로를 풀고 면역력을 높이고 싶어하는 사람들이 많아짐에 따라 항산화제로 각광 받고 있는 프로폴리스가 함유된 건강기능식품을 판매하는 쇼핑몰들이 늘어나는 추세다. 하지만 프로폴리스가 함유된 건강기능식품을 구입할 때는 식약처 인증 마크가 있는지 확인해보고 구매하는 것이 권장된다. 또 브랜드와 가격에만 초점을 두기보다 프로폴리스의 원산지가 오염되지 않은 청정 국가인지 확인해본 후 고함량 프로폴리스 제품을 선택해야 제대로 된 효능을 볼 수 있다.

프로폴리스가 고함량인 건강기능식품으로는 연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드 스페쉬의 프로폴리스가 대표적이다. 현대 여성, 남성들의 건강관리에 도움을 주는 이 프로폴리스 건강기능식품은 아름답고 깨끗한 청정지역 국가인 호주산의 우수한 프로폴리스 원료를 100% 함유한 제품으로 과도한 스트레스나 과음과 같은 생활습관으로 발생되는 활성산소를 효과적으로 제거해준다.

또한 류현진 선수가 광고모델로 활동하는 멀티 비타민 브랜드 스페쉬의 프로폴리스에는 항산화에 도움을 주는 프로폴리스뿐만 아니라 정상적인 면역기능에 필요한 아연, 유해산소로부터 세포를 보호해주는 셀레늄 등 다양한 원료가 함유돼 있다.

바쁜 현대인들의 건강을 시켜주는 건강기능식품에는 다양한 종류의 제품들이 있다. 그 중에서도 프로폴리스가 함유된 영양제는 세포손상을 일으키는 활성산소를 제거해주기 때문에 건강한 신체를 가꾸는데 효과적인 제품으로 주목할 만하다.

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