영양제로 잘못된 식습관 가진 어린이 건강과 성장관리

【베이비뉴스 안은선 기자】

아이들의 성장발달에 대한 부모들의 관심이 커지면서 올바른 식습관이 주목 받고 있다. 유아기 아동들이나 어린이들의 올바른 성장발달을 위해서는 평소 건강한 식습관을 통해 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하다.

그러나 대다수의 어린이들이나 나이가 어린 영유아들은 편식을 하거나 과자나 햄버거, 커피 등의 인스턴트식품을 좋아하는 경향이 있다. 하지만 이러한 음식들은 올바른 성장발달 및 건강관리에 악영향을 미칠 수 있다. 편식하는 어린 아이들의 식생활 습관을 고치기 위해서는 평소 건강관리에 대한 중요성을 가르치고 올바른 식단을 구성해 어린이들이 좋아할만한 건강간식을 만들어주는 것이 효과적이다.

또한 아이들의 올바른 건강관리와 성장발달을 위해서 비타민 영양제를 섭취시키는 것도 좋다. 종류에 따라 효능이 가지각색인 비타민은 크게 수용성과 지용성으로 분류할 수 있다. 지용성비타민은 지방을 녹이는 것으로 비타민A와 D, E 등이 이에 속하며 수용성비타민은 물에 녹는 비타민종류로 비타민B 복합체와 비타민C 등이 대표적이다.

성장발달이 중요한 어린이들의 경우에는 뼈 건강에 도움을 주는 비타민D와 장 건강을 지켜주는 종합비타민 영양제를 섭취하면 건강관리에 도움이 될 수 있다.

어린이들의 장이 건강해지는 법으로는 면역력 강화와 장 건강에 도움을 주는 효능을 기대할 수 있는 유산균 음식을 먹는 것이 좋다. 그러나 인스턴트식품을 자주 먹는 유아기 아동이나 어린이들은 장 기능 저하로 인해 유산균 캡슐의 장 내 증식을 막아 영양분 흡수능력이 떨어질 수 있으므로 장 내 유익균 증식에 좋은 영양제를 섭취하는 것이 어린이들의 성장과 건강관리에 도움이 된다.

성장에 도움이 되는 영양제를 고를 때는 아이가 먹었을 때 부작용이 있을만한 성분의 함유 여부를 꼼꼼히 살펴보고 구매하는 것을 권한다.

어린이들의 장 건강을 지켜주며 성장발달에 도움을 주는 영양제로는 연령별, 성별 맞춤형 비타민을 판매하고 있는 종합비타민 브랜드 스페쉬의 아테네 키즈를 꼽을 수 있다.

어린이들의 성장발달에 이로운 영향을 미치는 이 건강기능식품은 식품의약품안전처로부터 ‘장내 유익균 증식’과 ‘유해균 억제’ 및 ‘배변활동 도움’ 기능성을 인정 받은 자일로올리고당(2009년도 제10차 건강기능식품 기능성원료 심의 참조)이 함유돼 있어 어린이들의 장 건강을 관리하는데 도움을 준다.

또한 스패쉬의 아테네 키즈에는 뼈 형성에 필수적인 비타민D와 상피세포 성장과 발달에 필요한 비타민A 뿐만 아니라 체내 에너지 생성에 필요한 9가지 비타민 및 3가지의 미네랄 성분이 들어 있어 어린이들의 신체건강 관리에 효과적이다.

류현진 선수가 광고모델로 활동하여 인기가 높은 멀티 비타민 브랜드의 이 영양제에는 9가지 비타민과 3가지 미네랄 외에도 40가지 다양한 부원료가 함유돼 있어 성장기 아이들에게 필요한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있다.

아이들의 올바른 성장발달과 신체건강 관리는 어린아이들 둔 대다수의 부모들이 가지고 있는 공통적인 바람이다. 그러나 입이 짧고 자극적인 인스턴트식품을 좋아하는 어린이들은 비타민 등의 영양소가 결핍되기 쉽고 장 기능이 약화돼 영양분 흡수에 어려움을 겪을 수도 있다. 유아기 아동이나 어린이들의 건강한 신체발달을 위해 상피세포 성장에 중요한 비타민A, 뼈 형성에 도움을 주는 비타민D 외에도 장 기능 강화에 효과적인 천연 성분이 함유된 종합비타민 영양제를 섭취시키는 것이 어떨까?

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