입력 : 2016년 5월 18일 (수) 15:54

산모와 태아 모두를 위한 임산부 종합 영양제 선택법은?

화학부형제를 일절 사용하지 않은 천연 비타민 등 성분 확인 필수

【베이비뉴스 안은선 기자】

산모와 아이에게 균형 잡힌 영양 공급을 하기 위해선 임산부용 영양제를 따로 챙겨먹는 것이 좋다.

임신을 하면 먹는 것은 물론 말하는 것과 듣는 것까지 모든 행동거지를 조심해야 한다는 말이 있다. 엄마의 사소한 행동 하나하나가 뱃속의 아이에게 큰 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 그 중 가장 조심해야 하는 것이 바로 ‘먹는 것’이다. 모체의 영양소는 고스란히 태아에게 전달되므로 좋은 영양소를 골고루 섭취하는 것이 특히 중요하다. 특히 임신 준비, 그리고 임신 중에는 엽산, 철분, 칼슘은 물론 베타카로틴, 비타민B1, B2, B6, C, D 등 다양한 영양소가 상당량 필요하다.

균형 잡힌 식단을 통해 이를 충분히 섭취할 수 있다면 좋겠지만, 사실상 음식만으로 이러한 영양소를 충분히 섭취하기엔 한계가 있다. 최근 토양의 오염으로 인해 야채와 과일 자체에 영양분이 부족할 뿐 아니라, 우리가 즐겨먹는 식단에는 영양소가 골고루 분포되기 어렵기 때문이다.

따라서 산모와 아이에게 균형 잡힌 영양 공급을 하기 위해선 임산부용 영양제를 따로 챙겨먹는 것이 좋다. 현재 시중에는 다양한 종류의 임산부용 종합 비타민 혹은 영양제가 판매되고 있다. 그 중에는 100% 유기농 천연 원료만을 사용한 천연 비타민, 각종 첨가물을 최대한 배제한 무첨가 비타민 등 각자의 기술력을 자랑하는 다양한 제품들이 있다.

특히 최근에는 가루 형태의 원료를 캡슐, 알약 형태로 만드는데 사용되던 이산화규소, 스테아린산 마그네슘과 같은 화학 부형제까지 일절 사용하지 않는 무부형제 공법을 통해 체내 안전성과 대사율을 높였다는 천연 비타민 제품도 출시되며 소비자들의 선택 폭을 더욱 넓히고 있다.

이처럼 다양한 제품들의 원재료와 함량을 꼼꼼히 따져보고 ‘착한 성분’의 제품을 선택하는 것이 건강한 임신과 출산의 첫걸음일 것이다.

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