입력 : 2011년 11월 22일 (화) 22:50

외식음식 열량 1위는 삼계탕, 2위는 잡채밥

식품의약품안전청, 음식 130여종 영양성분 조사결과

삼계탕, 잡채밥, 간자장, 자장면, 제육덮밥. 바로 1인분을 기준으로 할 때 음식의 칼로리가 높은 순서를 나열한 것이다.

식품의약품안전청(청장 노연홍)은 우리나라 국민들이 즐겨 먹는 만둣국, 갈비탕, 콩나물해장국, 해물칼국수 등 외식음식 130여종의 1인분 중량을 분석해 해당 음식별 1인분의 중량과 영양성분을 조사해 22일 공개했다.

조사결과에 따르면 1인분 기준으로 할 때 음식의 칼로리가 높은 순서는 삼계탕 918kcal(1,000g), 잡채밥 885kcal (650g), 간자장 825kcal(650g), 자장면 797kcal(650g), 제육덮밥 782kcal(500g) 등의 순이다.

또 식당에서 제공되는 1인분의 중량을 분석한 결과, 중량 차이는 약 2배 정도의 차이를 보였다. 자장면의 경우 1인분으로 제공되는 중량은 최소 400g에서 최대 840g로 약 2배 정도 차이를 보였고, 짬뽕역시 마찬가지였다. 만둣국의 경우 1인분으로 제공되는 중량은 최소 340g에서 최대 940g으로 차이가 2.7배 정도였다.

식약청은 이번 조사결과를 바탕으로 외식음식 영양성분을 정리한 ‘외식음식 영양성분 자료집’을 홈페이지를 통해 영양표시정보 서비스를 제공할 계획이라고 전했다.

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플*워2011.12.15 17:04

으윽..
외식할때 울신랑님이 즐겨하시는 삼계탕의
칼로리가.... 저는
홍*사2011.11.24 15:26

삼계탕은 삶아서 칼로리가 낮은줄 알았더니..
삶는 음식은 보통 칼로리가 낮다고 해서
튀겨먹을바
완***맘2011.11.23 23:49

헉..
좀 줄여야겠네요..모
쭈*맘2011.11.23 22:21

헐..
삼계탕이 높을준 몰랐네요. ㅜㅜ 몸보신
배*임2011.11.23 19:52

헐~~
내 사랑 삼계탕이,, ㅠㅠ
칼로리가
재*맘2011.11.23 17:30

삼계탕 와우~~!
저는 자장면이 젤 높을 꺼라 생각했는데
몸
쭈***이2011.11.23 16:33

흔히 볼 수 있는 음식들이네요
앞으론 조심해야겠어요.
특히 초복,
예***현2011.11.23 15:28

아침뉴스에서 봤어요..ㅎㅎ
삼계탕 너무 좋아하는데..ㅋㅋ
저도 저녁
난*2011.11.23 12:34

제가 다 좋아하는 음식,,,ㅠㅠ
이제 좀 자중해야겠네
아*맘2011.11.23 12:26

제가좋아하는거.ㅋㅋ
제가좋아하는 음식이 다 있네요
삼계탕두..칼국수도~

열량이 이리 높은지 몰
수*이2011.11.23 10:56

헐..
삼계탕 그래서 몸 보신이 되었던건가...
삼계탕 먹으면 몸
신*루2011.11.23 00:11

잡채밥.
엄청 좋아
세***망2011.11.22 23:48

삼계탕..
아이들이 잘먹는 몸보신용 삼계탕...
힘****맘2011.11.22 23:17

몸보신한다고
외식할때 삼계탕 자주먹었는데..칼로리가 정말 높네요.
앞으로는 외식할때 칼로리 참