입력 : 2016년 11월 24일 (목) 16:05

수능 끝, 가벼운 새출발 위한 라이트푸드 '닭가슴살'

영양 풍부해 다이어트는 물론 건강식으로도 제격

【베이비뉴스 안은선 기자】

건강한 다이어트를 위해서는 음식의 종류 역시 중요하다. 식단은 맵고 짠 자극적인 음식은 멀리하고 닭가슴살, 계란 등 영양이 풍부한 음식 위주로 구성하는 것이 좋다. ⓒ아임닭

수능을 끝낸 수험생들의 최대 관심사 중 하나는 다이어트이다. 수험생은 활동량이 적고 지나친 학업 스트레스로 인해 체력이 저하된 상태이기 때문에 유명 연예인 다이어트를 맹목적으로 따라하기보다 건강에 초점을 맞춘 다이어트를 시작하는 것이 좋다.

수험생은 앉아 있는 시간이 긴 만큼 기초 대사량이 낮아 살이 쉽게 찌는 체질로 변했을 가능성이 높다. 원푸드, 초절식 등 영양 불균형을 초래하는 무리한 식이요법은 피하고 균형 잡힌 식단을 유지할 필요가 있다. 또한 규칙적인 운동으로 기초 대사량을 높여 잉여 에너지가 체내 축적되지 않고 원활하게 소비될 수 있도록 하는 것이 중요하다.

건강한 다이어트를 위해서는 음식의 종류 역시 중요하다. 식단은 맵고 짠 자극적인 음식은 멀리하고 닭가슴살, 계란 등 영양이 풍부한 음식 위주로 구성하는 것이 좋다. 특히 닭가슴살은 긴장을 덜고 심리적 안정에 도움을 주기 때문에 수험생의 건강관리에 좋은 음식이다.

닭가슴살 브랜드 아임닭 관계자는 “지방질이 적고 단백질 함량이 높은 닭가슴살은 맛과 영양이 풍부해 다이어트는 물론 건강식으로도 제격”이라며 ”특히 닭가슴살 소시지, 큐브 ,스테이크 제품은 휴대성이 좋아 바쁜 직장인이나 학생들의 간편식으로 인기가 높다”고 전했다. 해당 브랜드는 전 제품 화학 첨가물 불검출 테스트를 완료한 닭가슴살을 판매한다.

아임닭은 공식 홈페이지에서 가볍게 시작하는 2주 하루 한끼, 단기간에 집중하는 2주 하루 두끼 등 다양한 식단 매뉴얼을 제공한다. 해당 식단은 1000kcal 미만으로 섭취 열량은 낮지만 고구마, 바나나, 견과류 등 영양이 풍부하고 포만감이 높은 음식으로 구성돼 있다.

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