입력 : 2016년 12월 9일 (금) 15:00

[맘스팁] 우리 아이 건강 해치는 독감예방법은?

수시로 손을 씻고 적절한 실내 습도 유지, 비타민 섭취

【베이비뉴스 안은선 기자】

초보 엄마와 아빠의 머릿속에는 항상 물음표가 가득하다. 아이 낳고 기르는데 알아야 할 것이 너무 많기 때문이다. 맘스팁은 엄마, 아빠들이 꼭 알아야 할 육아상식을 Q&A로 풀어보는 코너다. 베이비뉴스 맘스팁 섹션(http://tip.ibabynews.com)을 찾으면 육아의 모든 궁금증을 해소할 수 있는 다양한 육아정보를 얻을 수 있다.

Q. 독감 유행주의보 때문인지 아이가 다니는 어린이집과 유치원에서도 감기나 독감 환자를 심심찮게 봅니다. 옮을 수도 있는 만큼 아이의 건강이 걱정되는데요, 독감 예방법은 어떤 것들이 있을까요?

A. 겨울철이 되면서 감기나 독감 등 바이러스에 감염돼 힘겨워하는 환자들이 점점 늘어나고 있다. 최근에는 질병관리본부의 독감 유행주의보 발병으로 독감 환자가 급속도로 늘어나고 있는 실정이다.

독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되면 발병하는 질병이다. 급성 호흡기 질환인 독감은 발병하면 갑작스러운 고열과 두통, 근육통, 인후통과 함께 기침이 날 수 있는데 전염성이 강하기 때문에 노인이나 소아, 만성 질환자 등 면역력이 약한 사람은 쉽게 발병하고 합병증 발생률도 높다.

독감을 예방하기 위해서는 우선 주변에 있는 독감환자와 물건이나 수건을 같이 쓴다는 등 접촉을 절대적으로 피해야 한다. 손 씻기 만으로 감염 질환의 70%를 막을 수 있는 만큼 수시로 손을 씻는 것이 좋으며 적절한 실내 습도 유지도 필요하다.

비타민C나 D가 많이 함유된 식습관과 가벼운 운동 등 건강한 생활습관을 유지하는 것도 좋고 숙면 등 과로와 스트레스를 피해 면역력을 유지하는 것도 독감 예방에 큰 도움이 된다.

*도움말: 생기한의원 안양점 김의정 대표원장

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