입력 : 2017년 3월 27일 (월) 14:00

'입학 스트레스' 단체생활증후군, 면역력을 높여라

아침밥 꼭 챙기고, 밤 10시 이전 숙면 유도 하는 것이 좋아

【베이비뉴스 윤정원 기자】

대구 수성동 수성시장역 면혁한의원 박경호 원장은 “단체생활에 적응하기 위해 스트레스를 받다 보면, 전염병에 쉽게 노출되는 것은 물론이고 학업부진이나 집중력 장애, ADHD 등의 증상으로 발전할 수도 있다”며 “이때는 질병의 빠른 치료와 함께 면역력과 사회성을 길러주어 아이가 정신적으로 성숙해질 수 있도록 도와주는 것이 바람직하다”고 말했다. ⓒ면혁한의원

봄 입학시즌이 되면서 새 학기를 맞은 아이들의 면역력에 비상이 걸렸다. 급격한 환절기인 봄에는 계절적인 요인으로 인해 면역 기능이 떨어지는데다 새 학기가 되면서 단체생활에 적응하기 위해 심리적인 스트레스를 가지는 아이들이 쉽게 전염성 질병에 노출될 수 있기 때문이다.

입학스트레스로 인해 발생하는 면역력 저하 증상을 ‘새학기증후군, 혹은 ‘단체생활증후군’이라고 한다. 이는 아이들이 새로운 환경에 적응하면서 받은 스트레스를 극복하지 못해 발생하는 적응장애의 일종이다. 초등학교 1학년 해에 단체생활을 시작하는 아이들에게서 많이 나타나며, 학년을 불문하고 중고등학생에서도 종종 나타난다.

이렇게 면역력이 떨어진 아이들의 경우, 수두나 유행성이하선염, 감기, 수족구병 등 다양한 전염성 질병에 노출될 우려도 높아진다. 때문에 새 학기에 적응하는 아이들을 위해서는 반드시 면역력을 높일 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋다.

대구 수성동 수성시장역 면혁한의원 박경호 원장은 “단체생활에 적응하기 위해 스트레스를 받다 보면 전염병에 쉽게 노출되는 것은 물론, 학업부진이나 집중력 장애, ADHD 등의 증상으로 발전할 수도 있다”며 “이때는 질병의 빠른 치료와 함께 면역력과 사회성을 길러주어 아이가 정신적으로 성숙해질 수 있도록 도와주는 것이 바람직하다”고 말했다.

그에 따르면 아이들의 단체생활증후군은 주로 체력이 약하고, 식욕이 부진한 아이들에게서 증상이 더욱 심하게 나타난다. 따라서 우선은 식생활 코칭으로 식습관을 관리, 교정해 건강한 생활을 유지할 수 있도록 해주는 것이 좋다.

식사는 편식하지 않고 야채와 생선 등을 충분히 섭취하도록 해주고 아침밥은 거르지 않도록 해줘야 한다. 또한 심리적인 안정감과 함께 밤 10시 이전에 숙면을 취할 수 있도록 유도해야 건강한 단체생활을 할 수 있다.

좋은 방법 중 하나는 한방의 면역치료를 받는 것을 꼽을 수 있다. 아이의 체질에 따라 간장과 심장, 콩팥 등의 오장육부를 건강하게 만들어 주는 면역강화 처방과 치료로 신체를 튼튼하게 해주고 아이의 상태에 따라 한약재를 가감하는 맞춤 처방으로 면역력을 개선시켜 주면 단체생활 증후군을 쉽게 해소하고 건강한 학교생활을 할 수 있다.

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