입력 : 2011년 12월 19일 (월) 15:04

임신주기별 정보 - 임신 16주차

내이가 완성되어 자궁 밖에서의 소리를 들립니다

임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자.

임신주기별 정보 - 임신 16주차

◆태아의 성장

내이가 완성되어 자궁 밖에서의 소리를 들립니다.

이 시기의 태아의 피부는 지방이 증가하여 불투명하지만, 아직은 빨간빛을 띄고 있습니다. 양수 속에서 태아의 움직임이 활발해져 머리를 도리도리 흔들거나 손발을 따로 움직입니다. 내이가 완성되어 자궁 밖에서 나는 소리도 태아가 직접 들을 수 있습니다. 신장이나 방광도 거의 완성됩니다.

◆모체의 변화

안정기에 들어갑니다.

유선이 발달하여 유방이 더욱 커지며 피하지방이 붙어 몸매가 두루뭉수리해지며 완연한 임신부의 몸이 되어 갑니다. 배가 불러오는 것을 임신부 스스로가 느낄 만큼 태아가 급성장합니다. 위나 소장같은 내장이 커지는 자궁에 의해 밀려 올라가 식후에 체한 듯 갑갑한 증상과 등이나 허리가 아플 때도 있습니다.

◆건강 체크 포인트

트리플 마커 검사에서 이상이 발견되면 양수검사를 받습니다.

기형아 고위험군으로 트리플 마커 검사를 받았던 임신부의 경우 검사결과에서 이상 소견이 나타나면 양수검사를 추가로 받습니다. 양수검사는 임신 16~24주에 초음파 검사를 이용하여 긴바늘로 양수를 뽑아 이를 배양해 세포의 염색체를 분석하는 검사법으로 염색체 분석 외에도 바이러스 감염 여부 등을 확인할 수 있습니다. 이 검사는 세포 배양기간이 약 2주정도 걸립니다.

◆임신부 생활수칙

철분과 칼슘을 섭취합니다.

임신부의 혈액량이 급격히 늘어나 피가 묽어지기 쉽습니다. 철분과 칼슘 공급에 신경을 쓰고 필요하다면 영양제를 복용하는 것을 권장합니다. 임신부에게 칼슘 공급이 원활하지 않으면 골다공증에 걸리기 쉽고 철분이 부족하면 빈혈 증세를 일으키게 됩니다. 칼슘은 태아의 골격을 만드는데도 필수 불가결한 영양소입니다. 우유나 뼈째 먹는 생선의 양을 늘리는 것도 좋습니다.

매일 20분 정도 산책은 비만을 막습니다.

안정기에 접어든 이 시기에는 20~30분 정도 산책을 즐겨도 무리가 없습니다. 집에 있게 되면 자꾸만 먹을 것이 생각나므로 간식이 생각 날 즈음의 시간에 산책을 즐기도록 합니다. 산책을 할 때는 몸을 뒤로 젖히지 말고 발의 앞쪽으로 서서 걷는 것이 중요합니다. 인대가 출산에 대비하여 적절하게 느슨해지는데 몸을 뒤로 젖혀 걸으면 이미 부드러워진 인대들은 두 배나 약해져 이로 인해 척추가 이중으로 타격을 받게 되기 때문입니다. 따라서 앞쪽으로 서면 몸을 곧게 지탱할 수 있게 됩니다. 올바른 자세로 걸으며 산책을 꾸준히 하면 순조로운 출산에도 도움이 됩니다.

임신 중 성생활

이 시기에는 복부를 압박하지 않는 체위를 선택해야 합니다. 배가 점점 나오게 되므로 남편의 체중이 복부를 압박하지 않도록 체위에 신경을 써야 합니다. 부부간에 삽입의 정도를 조절할 수 있는 전좌위나 옆으로 누워서 하는 측와위, 마주 누워하는 전 측위 또는 남편이 뒤에서 아내의 상체를 지탱하는 후배위 등이 좋습니다.

◆중점태교

태담 태교에 아빠를 동참시킵니다.

아기와 대화를 나누는 것은 엄마뿐만 아니라 아빠의 할 일이기도 합니다. 몸으로 느끼는 엄마와는 달리 아빠는 아기의 존재가 구체적으로 다가오지 않기 때문에 무관심해지기 쉽습니다. 하지만 이로 인해 산모가 스트레스를 받으면, 이는 태아에게 그다지 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 민감해져 있는 임신부에게 남편의 태도는 아주 중요합니다. 남편에게 사랑 받고 있다는 기쁨과 만족을 아내가 느낄 수 있도록 해야 합니다. 이렇게 되면 뱃속에 있는 아기도 아빠에게 사랑 받는 행복감을 느낄 수 있습니다. 아기는 부부가 함께 키운다는 생각을 가지고 뱃속에 있을 때부터 남편, 아빠의 역할을 해야 합니다.

★ 꼭 알아두세요!

지병에 대해서 전문의와 상담합니다.

유산의 위험이 사라지는 안정기이지만 심장병, 신장병, 당뇨병, 갑상선 질환 등의 지병이 있는 임신부라면 이 무렵부터 악화될 수 있으므로 주치의의 진찰을 착실히 받고 긴밀한 관계를 유지하는 것이 좋습니다. 또한 유산이나 조산의 경험이 있었던 임신부도 안심할 수 없습니다. 늘 의사와의 상담창구를 열어두는 것이 좋습니다.

* 자료제공 = 아가사랑(www.aga-love.org)