입력 : 2017년 8월 14일 (월) 16:48

[맘스팁] 비듬 없애는 효과적인 방법은?

노폐물 제거해 쾌적한 두피환경 만들어야

초보 엄마와 아빠의 머릿속에는 항상 물음표가 가득하다. 아이 낳고 기르는데 알아야 할 것이 너무 많기 때문이다. 맘스팁은 엄마, 아빠들이 꼭 알아야 할 육아상식을 Q&A로 풀어보는 코너다. 베이비뉴스 맘스팁 섹션(http://tip.ibabynews.com)을 찾으면 육아의 모든 궁금증을 해소할 수 있는 다양한 육아정보를 얻을 수 있다.

Q. 비듬 없애는 효과적인 방법은?

야외 활동이 많은 여름에는 외부에서 장시간 노출되는 자외선, 미세먼지로 인해 두피 건강을 고민하는 사람들이 적지 않다. 특히 대표적인 두피 질환 중 하나는 비듬.

비듬은 두피에 가해지는 열감과 땀샘, 피지선의 활동이 왕성해지면서 분비가 늘어나는 것이 특징이다. 호르몬 및 영양 불균형, 두피 세포 과다 증식, 스트레스 등 복합적 요소들도 존재한다.

비듬은 외적으로 미관을 해칠 뿐만 아니라 피지선이 자극 받아 나타나는 지루성피부염과 관련 가능성이 있고 심한 경우에는 탈모로도 이어질 수 있다. 따라서 탈모 예방을 위한 선제적 방법으로 비듬 관리를 각별히 신경써야 할 필요가 있다.

먼저 건조한 두피는 비듬의 주 원인이 되므로 충분한 수분 공급이 요구된다. 실내 습도는 45% 내외로 유지하고 하루에 충분한 물을 섭취해 두피가 건조해지지 않는 환경을 만들어준다. 아울러 뜨거운 물로 머리를 감고 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 행위도 가급적 피하도록 한다.

무엇보다 중요한 것은 청결한 두피 환경. 외출 후 귀가했을 때는 샴푸로 머리를 깨끗이 씻어내고 바른 샴푸 습관을 통해 두피에 쌓인 각질과 피지 등을 제거하는 것이 중요하다.

두피를 깨끗이 하기 위해서는 샴푸를 머리카락이 아닌 두피에 바른 후 부드럽게 거품을 내주고, 마사지를 할 때도 손톱이 아닌 지문이 있는 손가락 부분을 이용해 지그시 눌러줘야 한다.

샴푸 선택도 중요하다. 샴푸는 두피에 자극을 주지 않으면서 두피 속 노폐물을 깨끗이 제거하고 비듬균, 모낭충 등을 박멸해 쾌적한 두피환경을 만들어 줄 수 있어야 한다.

또한 두피 유수분 밸런스를 맞춰주고 민감한 피부에도 안심하고 사용할 수 있는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 도움이 된다.

아울러 인체에 자극 및 손상의 우려가 있는 파라벤, 실리콘, 색소 등의 주의 성분을 첨가하지 않았는지 확인하고 두피에 자극을 주지 않는 자연유래 계면활성제 등 안전한 성분으로 제조됐는지 체크한다. 세균을 억제하는 아연피리치온액, 두피 염증을 예방하는 비오틴 등 두피와 모발에 좋은 다수 성분을 함유하고 있다면 더욱 좋다.

두피와 모발 건강에 효과적인 샴푸 중 자올 닥터스오더 스칼프 스케일링 샴푸는 청결한 두피 환경을 만들어주는 것은 물론, 특허 받은 유효성분을 함유해 두피를 건강하게 만들어준다. 또 14가지 주의 성분을 첨가하지 않아 민감한 두피에도 자극 없이 사용할 수 있는 것이 강점.

또한 16가지 천연 한방추출물을 함유해 두피를 건강하게 해주고, 비타민, 콜라겐 함량을 높여 부드럽고 탄력 있는 사용감으로 만족도가 높다.

*도움말 = 자올 닥터스오더

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