입력 : 2017년 9월 11일 (월) 08:57

다이어트와 탈모 관리, 병행 방법은?

균형잡힌 영양섭취, 두피 케어제품도 도움

무리한 다이어트로 인한 영양 불균형이 초래되면서 2040 여성들에게도 탈모가 쉽게 발생하고 있다. 다이어트와 탈모 관리를 병행하기 위해서는 '균형 잡힌 영양 섭취'가 필수. 아울러 두피에 직접 영양을 주는 헤어 케어 제품을 이용하는 것도 방법이다.

Q. 몸이 무겁고 혈압도 높아 다이어트를 시작한지 두 달 정도된 주부입니다. 건강을 생각해 식단 조절을 하고 있지만, 체중이 주는 만큼 머리가 빠지는 양도 무섭습니다. 다이어트와 탈모 관리 병행할 순 없나요?

A. 우선, 급격한 다이어트를 하고 있지 않은지 점검해보시기 바랍니다. 단기간에 10kg 이상 감량하는 등 무리한 다이어트를 할 경우 탈모를 유발할 수 있는데, 이는 모낭에 영양분이 충분히 공급되지 않은 탓이 큽니다.

다이어트와 탈모 관리를 병행할 수 있는 방법은 '균형 잡힌 영양 공급'입니다. 전문가들은 전체 영양은 줄어도 모발에 좋은 필수 영양분이 보충되면 큰 문제는 없다고 하는데요. 따라서 최소한의 단백질, 비타민, 무기질을 공급해주고, 오랫동안 굶는 다이어트는 피하는 것이 좋습니다. 굶는 다이어트가 아닌 장기간의 식이조절, 꾸준한 운동으로 관리해야 부작용이 적답니다.

균형 잡힌 영양 공급과 함께 마사지 효과가 있으면서 두피에 영양분을 공급해주는 두피케어 제품을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

두피에 간편하게 톡톡 두드려 혈행을 개선하고 고농축 영양분을 두피에 직접 침투해주는 자올 닥터스오더 시너지 부스터는 탈모방지 및 모발 굵기 증가가 입증된 의약외품으로 탈모를 완화시켜 건강한 두피환경을 조성해줍니다.

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