[카드뉴스] 일교차 심한 가을, 아이 면역력 높이는 건강식품은?
"운동, 균형 잡힌 식사, 건강식품 도움돼요"
아이들은 조금만 방심해도 큰 병을 앓을 수 있기 때문에 면역력 향상을 위한 노력이 필수다. 적당한 운동과 균형 잡힌 식사는 물론, 면역력을 쑥쑥 높여주는 어린이 건강식품도 눈여겨보면 좋다.
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1. 일교차 심한 가을, 아이 면역력 높이는 건강식품은?
2. 아이들은 조금만 방심해도 큰 병을 앓을 수 있기 때문에 면역력 향상을 위한 노력이 필수다. 적당한 운동과 균형 잡힌 식사는 물론, 면역력을 쑥쑥 높여주는 어린이 건강식품도 눈여겨보면 좋다.
3. 어린이 홍삼제품
홍삼에는 사포닌 성분 '진세노사이드'(Ginsenosides)와 '산성다당체'가 풍부하게 함유됐다. 이 성분들은 피로회복을 돕고, 면역 기능을 담당하는 대식세포 활성도를 높여 면역력을 증진시킨다.
4. 식약처 역시 홍삼에 대해 5가지 효능을 공인했다.
▲면역력 증진 효과
▲피로개선
▲혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름 개선
▲기억력 개선
▲항산화
▲면역력 증진 효과
▲피로개선
▲혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름 개선
▲기억력 개선
▲항산화
5. 홍삼은 홍삼 자체를 갈아서 넣는 전체식과 물에 달여 내는 물추출방식 두 개 방식으로 제조된다. 전체식은 홍삼의 뇌두, 뿌리, 몸통까지 전부 갈아 넣어 홍삼 속 사포닌, 비사포닌 성분, 항산화 성분 섭취율을 높여준다.
6. 유산균제
유산균은 체내 유익균을 증식시켜 장내 환경을 산성화시키기 때문에 유해균의 증식과 발육을 저지한다. 장 건강은 물론 우리 몸의 전반적인 면역체계를 강화시키는 것.
7. 아이가 먹는 유산균제를 고를 때는 합성 감미료, 합성 부형제 등 화학첨가물을 최대한 배제해 안전성이 우수한 것을 고르도록 한다.
8. 종합비타민제
비타민C, B, E는 세포를 손상시키는 활성산소가 면역력을 저하시키고 피로감을 높이는 것을 예방한다.
9. 또 면역세포에는 비타민D의 수용체가 다량 분포돼 있기 때문에 충분한 비타민D 섭취는 면역세포를 자극해 제 기능을 발휘할 수 있도록 한다.
10. 종합비타민제는 원료에 따라 크게 자연재료 비타민제와 합성비타민제로 나뉜다. 요즘에는 자연재료에서 주원료를 추출하고, 과일·채소 등을 부원료로 첨가한 종합비타민제를 많이 선호하는 추세다.
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