입력 : 2010년 11월 11일 (목) 16:15

"산모에게 미역국은 하루에 한 그릇만"

최희진 전문가 "적당히 골고루 섭취하는게 좋아"

베이비뉴스 이기태 기자 = 10일 오후 서울시 서초구 서초보건소에서 열린 예비할머니 할아버지 모유수유 강좌. likitae@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스

“아기의 평생건강은 모유에서 결정됩니다. 엄마젖이 아기에게 가장 잘 맞는 영양식이죠.”

국제모유수유전문가이자 아름다운엄마모유클리닉 대표인 최희진 씨가 10일 오후 서울시 강남구 서초구보건소 보건교육실에서 '제3기 예비 할머니 할아버지 교실'에 참가한 예비 할머니, 할아버지 50명을 대상으로 모유수유 강의를 펼쳤다.

최희진 강사는 “모유는 엄마가 접촉했던 세균이나 바이러스로부터 아기를 보호하고 각종 질병의 발병률을 낮추므로 최소 6개월 이상 수유하는 것이 좋습니다. 물론 산모들도 모유수유를 하면 산후회복이 빠르고, 칼슘흡수능력이 높아져 골다공증 위험도 감소됩니다”라고 설명했다.

이어 최 강사는 “산모들이 모유수유를 하다가 아픔을 호소하곤 하죠. 가슴마사지 등을 해주는 건 일시적인 방법이고, 수유자세와 젖을 물리는 방법을 교정하는 것이 근본적인 해결책입니다. 이때 ‘럭비공 자세’를 적극 추천합니다. 젖량도 빨리 늘어나고, 트러블도 가장 적죠. 가장 완벽한 수유가 가능합니다”라고 말했다.

최 강사는 “많은 임산부들이 ‘아기가 원할 때마다 젖을 물려라’라는 잘못된 정보에 의지하시더라고요. 수유시간과 수유간격은 젖량에 따라 달라질 수 있으니 너무 일률적으로 생각하지 않으셨으면 합니다”라며 “일반적으로 신생아는 2시간마다 40분정도 수유하는 게 바람직합니다. 하루에 8~12회 이상 수유하시면 됩니다”라고 설명했다.

또한 최 강사는 “아기가 충분히 모유를 섭취했는지 알 수 없어 답답하셨죠? 체중에 따라 다르지만 일반적으로 생후 2~3일간에는 기저귀가 1~2개, 생후 3~4일간에는 기저귀가 6~8개 이상, 생후 10일 이후는 10개 이상을 사용한다면 적정량을 섭취했다고 볼 수 있습니다”라고 말했다.

최 강사는 “산모에게 미역국은 하루에 한 그릇만 먹게 하세요. 뭐든지 적당히 골고루 섭취하는 게 좋으니까요”라고 강의를 마무리지었다.

서초구보건소는 매년 3기씩 ‘예비 할머니 할아버지 교실’을 운영 중이다. 이번 모유수유교육은 지난 3일에 진행된 ‘신생아에 대한 모든 교육’에 이은 제3기 교실의 두번째 교육이다. 오는 17일 'ADHD 및 응급처치교육'이 마지막 교육이다.

베이비뉴스 이기태 기자 = 10일 오후 서울시 서초구 서초보건소에서 열린 예비할머니 할아버지 대상으로 열린 모유수유 강좌에서 중년의 부모들이 조부모가 되기 위한 절차라도 되는 양 모유수유 강의를 들으며 열심히 메모를 하고 있다. likitae@ibabynews.com ⓒ베이비뉴스

전체 보기베이비뉴스 이벤트

댓글을 쓰면 댓글 운영정책과 이용약관에 동의한 것으로 봅니다. 신고된 댓글은 24시간 안에 검토합니다 · 문의 pr@ibabynews.com

서*맘2011.04.23 20:29

정말..
미역국 삼시세끼 먹느라 고생했는데..
이렇게 하루 한끼만 먹으면 된다고해고..
어머님들은.. 많이
시*맘2011.02.26 22:06

좋은 정보네요~
잘못된 상식을 잡아주는 좋은 정보네요..
저두 저 강
고**맘2010.12.10 11:10

미역국 끌여놓으면 아까와서
하루종일 2-3일도 먹
경*니2010.12.09 20:47

하루에
매끼마다 미역국 먹었는데 그럴 필요가
어**리2010.12.08 11:44

좋은 정보네요~~
아이 낳고 몇주동안 세끼를 미역국만 먹어왔는데~~~
좋은 정보 알
예*미2010.11.16 18:17

몰랐어요..ㅜㅜ
산후조리원에서는 세끼 다
유*2010.11.15 13:18

좋은 정보네요...
아무리 좋아도 너무 과하게 먹으
고*경2010.11.15 11:46

뭐든지 적당히^^
뭐든 지나치면 독이 되나봐요~ 적당히 잘 챙겨 먹을께요^^
글고 족은 정말
태*맘2010.11.15 11:12

뭐든지 많이 먹으면...
독이 되는것 같아요~몸에 좋다구 해두 뭐든지
기****덕2010.11.15 11:11

더하기
첫아이 때 미역국 정말 들통으로 마셨는데... ㅠ
세***망2010.11.14 19:50

뭐든 적당히가 좋져...
모유수유 어려운분들 돼지족 힘들어하시면서도 많이 드셨던것같은
J*Y2010.11.14 02:27

그렇다고..족발이 금물은 아니지 않나요?
네이버에는 "산모에게 족발은
돌*맘2010.11.13 17:51

돌돌이맘
미역국이 칼슘섭취랑도 늘리고 좋다든데 ,, 역
뽀*맘2010.11.13 15:09

미역국도 적당히 먹어야겠군요..
얼마전 티비에서 보긴 봤는데..요오드과
말**호2010.11.13 14:26

얼마전에
티비에서도 나왔지요....첨
비*랑2010.11.13 13:43

미역국...
많이 먹어야 되는줄 알았
윤*맘2010.11.12 21:54

미역국 하루에 한번..
울 시어머니도 많이 먹어야한다며 자기전에도 미역국먹고자라 할
쪼*야2010.11.12 15:58

아하...ㅋㅋ
미역국 좋아하는데..무조건 많이 먹
꼬*야2010.11.12 15:56

저도 미역국 너무 질렸어요..
기본이 한달이 넘게 먹었던것 같네요.. 미역국을 원래 좋아해서 첫아이때는 주는대로 먹었는데, 웬지 그렇게 먹고나니 그 좋던 미역국도 이제는
스*맘2010.11.12 15:31

저도정말많이미역국먹었어요~
좋은정보네요~
미역국저도정말많이먹었는데~