당분섭취 1위식품 '커피'…그중에서도 '믹스커피'

한국인은 커피로 당분 섭취를 가장 많이 하는 것으로 나타났다.

식품의약품안전청이 지난 2008년부터 2010년까지 한국인의 당분 섭취 경로를 조사한 결과, 커피가 33%로 1위를 차지했다.

AI 잡세미나 · 10.31(토)

3040 경력단절여성을 위한 AI 무료특강 · 선착순 30명

베이비뉴스 WEDDING INDEX

웨딩 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

베이비뉴스 GEO INDEX

AI가 먼저 말하는 육아용품 브랜드 분야별 실시간 순위

베이비뉴스 FRANCHISE INDEX

프랜차이즈 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

베이비뉴스 MEDICAL INDEX

병원 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

베이비뉴스 PET INDEX

반려동물 사료·간식 브랜드 AI 추천 순위

이는 섭취하는 당분 중 3분의 1이 커피를 통해 섭취된다는 의미로, 이번 조사에서 말하는 ‘커피’는 인스턴트 커피, 자판기 커피, 캔커피 등이다. 특히 믹스커피에는 한 봉지 당 약 6.1g의 설탕이 들어 있는 것으로 나타났다.

커피에 이어 주스 등 음료(21%)가 2위를 차지했으며, 과자·빵(16%), 콜라·사이다 등 탄산음료(14%), 유제품(8%) 등의 순으로 조사됐다.

식약청은 18세까지는 주요 당분 섭취 식품에 커피가 들어가지 않는데도 전 연령대의 평균 당분섭취 1위 식품이 커피로 꼽힌 것은 19세 이상이 그 만큼 커피를 많이 마신다는 의미라고 분석했다.

이와 관련해 식약청은 커피를 통한 당분 섭취를 줄이기 위해서는 커피에 설탕을 타지 않거나 커피를 마시는 만큼 물을 마셔 당분을 소변으로 배출해야 한다고 조언했다.

한국인의 하루 평균 당 섭취량은 2010년 61.4g으로, 2008년보다 23% 증가했다.

식약청 관계자는 “밥 등 주식을 통한 당 섭취량은 3년간 4%밖에 늘지 않은 반면, 가공 식품을 통한 당 섭취량이 41% 증가했다”고 설명했다.