눈에 좋은 루테인·아스타잔틴·지아잔틴, 효능은?

눈에 좋은 성분하면 흔히 떠올리는 것이 바로 ‘루테인’이다. 최근에는 루테인뿐 아니라 ‘지아잔틴’과 ‘아스타잔틴’이 함유된 건강기능식품이 시장이 나오고 있다. 루테인과 지아잔틴, 아스타잔틴은 각각 어떤 성분이고 어떤 효능이 있는 걸까?

먼저 황반과 수정체에 있는 루테인과 지아잔틴은 눈이 빛으로 산화적 스트레스를 받게 됐을 때 에너지의 푸른빛을 차단하고 황반부의 산화를 저하시킨다. 루테인과 지아잔틴의 섭취량을 늘렸을 땐 노화로 인한 황반변성의 증상요소들이 감소하고 실명 등의 유발이 억제되며 황반색소밀도는 증가한다. 실제로 하버드대학 연구팀의 연구 결과, 매일 루테인 6mg을 6년 동안 섭취한 그룹이 섭취를 하지 않은 그룹에 비해 황반변성 발병 위험성이 57% 감소한 것으로 나타났다.

루테인을 원료로 하는 건강기능식품을 섭취하고 싶다면 지아잔틴이 포함된 복합성분 제품을 선택하면 좋다. 망막주변부에는 루테인이, 망막중심부에는 지아잔틴이 분포돼있어 단일성분보다는 복합성분이 들어간 제품이 망막의 주변부와 중심부를 동시에 보호하는 데 더욱 효과적이기 때문이다. 실제로 미국 프랭클린대학교에서 연구팀에 따르면 1년간 루테인만 섭취한 그룹은 시각능력이 8.9% 개선되는 데 그쳤지만, 루테인 지아잔틴을 섭취한 그룹은 시각능력 개선율이 12.1%에 달한 것으로 나타났다.

이와 함께 최근 눈 관련 건강기능식품 시장에서 급부상하는 성분인 아스타잔틴은 헤마토코쿠스라는 미세 조류를 비롯해 연어와 송어 등의 어류와 갑각류에서 추출되는, 현존하는 항산화제 중 가장 강력한 물질인 것으로 알려졌다.

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

베이비뉴스 GEO INDEX

AI가 먼저 말하는 육아용품 브랜드 분야별 실시간 순위

베이비뉴스 FRANCHISE INDEX

프랜차이즈 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

베이비뉴스 PET INDEX

반려동물 사료·간식 브랜드 AI 추천 순위

베이비뉴스 WEDDING INDEX

웨딩 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

베이비뉴스 MEDICAL INDEX

병원 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

AI 잡세미나 · 10.31(토)

3040 경력단절여성을 위한 AI 무료특강 · 선착순 30명

제일헬스사이언스는 루테인과 아스타잔틴, 루테인과 지아잔틴이 함유된 제품을 모두 내놓고 있어서 눈길을 끈다.

먼저 제일헬스사이언스 아이트래져의 ‘눈에 좋은 루테인지아잔틴’엔 루테인지아잔틴 복합추출물과 함께, 시각 유지에 필요한 로돕신을 형성하고 야맹증에 좋은 비타민A와 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용의 비타민E, 구리 등이 복합 함유됐다.

눈의 피로개선에 도움을 주는 빌베리와 안토시아닌이 들어간 블루베리, 눈과 간 건강에 도움을 주는 밀크씨슬, 항산화 성분의 아연, 망막 주요 구성성분인 오메가3도 부원료로 넣었다.

제일헬스사이언스 아이트래져 '눈에 좋은 루테인아스타잔틴'에는 루테인, 아스타잔틴과 함께 비타민A,D,E가 1캡슐 기준 1일 권장섭취량이 모두 들어 있는 5중 복합 기능성 제품이다.

추가적으로 비타민A와 D, E가 1캡슐 기준 1일 권장섭취량 대비 100% 함량으로도 함유됐다. '눈에 좋은 루테인아스타잔틴'은 눈의 피로 및 눈의 노화 개선에 도움을 준다.

네이처케어의 ‘눈이 편한 루테인 지아잔틴’에는 루테인지아잔틴 복합추출물과 함께 비타민A, 항산화제인 비타민C,E. 그리고 면역기능에 필요한 아연, 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요한 구리를 더한 제품이다.

공기와 접촉을 차단한 개별 포장으로 변질을 최소화 해, 간편하게 휴대가 가능하다.