입력 : 2012년 7월 17일 (화) 10:32

출산은 고통스럽다? 집단최면일 뿐!

[화제의 신간]「평화로운 출산, 히프노버딩」

자연 출산의 철학과 원리는 물론 그 방법과 구체적인 테크닉들을 소상히 밝혀 누구나 쉽게 자연 출산을 결심하고 실행할 수 있도록 돕는 「평화로운 출산, 히프노버딩」이 출간됐다. ⓒ도서출판 샨티

“남편과 함께 축복 속에서 아기를 출산할 수 있어 행복했다. 아기를 안은 그 순간 내가 온전히 깨어 있었다는 것만으로도 매우 훌륭한 경험이었다.”(히프노버딩으로 아기를 낳은 배우 이현경)

“자연 출산과 히프노버딩을 만나면서 두려움 없이 기대에 찬 마음으로 출산에 임할 수 있었다. 남편과 함께 경이로운 마음으로 아기를 만났던 기억이 여전히 생생하다.”(히프노버딩으로 아기를 낳은 배우 추상미)

자연 출산의 철학과 원리는 물론 그 방법과 구체적인 테크닉들을 소상히 밝혀 누구나 쉽게 자연 출산을 결심하고 실행할 수 있도록 돕는 신간 「평화로운 출산, 히프노버딩」(메리 몽간 지음, 정환욱, 심정섭 옮김)이 출간됐다.

히프노버딩은 오늘날 의료 현장에서 유용하게 활용되고 있는 히프노테라피, 즉 최면 치료 기법을 활용한 자연 출산 방식이다. 여기에서 ‘최면’이란 타인에 의해 무의식이 조종된다는 의미가 아니라 산모와 산모의 남편이 함께 여러 가지 이완 기술을 익혀 출산시 진통의 두려움과 고통 대신 기쁨과 평화를 경험할 수 있도록 하는 것을 말한다.

우리나라는 병원 분만은 전체 출산의 99%에 이른다. 제왕절개율도 40%를 넘어 OECD 국가 중 세 번째로 높다. 출산을 앞둔 우리나라 임신부들은 자연출산은 고통스러우며 위험하다는 인식 때문에 분만유도제나 무통주사, 제왕절개를 선택한다.

하지만 실제로 제왕절개와 같은 의료적 처치가 필요한 산모는 전체 산모의 5%에 불과한 고위험군 산모이고, 나머지 95%의 산모는 의료 개입 없이 자연 출산으로 안전하게 아기를 낳을 수 있다. 이는 「평화로운 출산, 히프노버딩」에서 전하는 핵심 메시지이기도 하다.

히프노버딩의 기본 원리는 자가 최면 상태에서 산모는 자궁이 수축되는 것을 고통이 아닌 편안한 상태로 느끼고 받아들이며 아울러 그 상황을 이해하고 통제할 수 있는 능력도 발휘하게 된다는 것이다.

따라서 약물과 의료의 도움이나 개입을 최소화할 수 있는 것은 물론, 산모는 자연스러운 본능을 이용해 쉽고 안전하게, 무엇보다도 편안한 상태에서 출산을 할 수 있다. 히프노버딩에서 출산의 전 과정은 의사가 아닌 엄마와 아기에 의해 결정되고, 명료한 의식의 상태에서 엄마와 아기의 소통과 믿음을 기반으로 몸의 속도에 맞춰 진행된다.

고통 없는 자연 출산법, 히프노버딩

이 책은 '출산이 고통스럽다'는 생각은 하나의 집단 최면임을 지적하는 데서 시작한다. 의료 기술이 발달하면서 가정에서 병원으로 출산 장소가 바뀌고 산모가 잠재적 위험 환자로 간주되는 과정을 통해서 이러한 집단 최면은 더욱 강화되고 체계화됐다고 설명한다.

이러한 과정을 통해서 출산은 축하받을 일이 아니라 두려운 일이라는 인식이 굳어졌고, 이러한 두려움은 산모를 심리적으로 신체적으로 위축시켜 출산을 더욱 고통스러운 일로 만드는 악순환을 낳았다.

이 책에서는 산모의 출산 두려움을 없애기 위한 히프노버딩의 네 가지 기본적인 테크닉으로서 수면 호흡·느린 호흡·출산 호흡과 같은 호흡의 기술, 문자 지우기 연습·라이트 터치 마사지 같은 이완의 기술, 무지개 이완·출산 동반자의 대본·꽃 피는 모습의 상상 같은 시각화 기술, 그리고 장갑 이완·감각의 문 등의 심화 기술 등을 구체적으로 제시한다.

그 밖에 회음부 마사지나 아기가 거꾸로 있을 때 아기를 돌리는 방법, 자연스런 진통 유도 방법, 진행이 느려지거나 멈췄을 때 할 수 있는 방법, 탯줄을 자르는 방법과 시기, 출산 후 아기와 교감하는 법 등 산모나 가족에게 꼭 필요한 지식과 기술을 세세하게 알려준다.

나아가 산부인과 의사는 물론 조산사 등 출산을 도와줄 의료진을 선택하는 방법, 출산 장소를 고르는 방법, 의료진에게 자신의 요구 사항을 요청하는 방법 등을 아주 자세하고 구체적으로 적시하고 있다.

‘히프노버딩(HypnoBirthing, 최면 출산)’의 저자인 메리 몽간 여사는 1989년 자연 출산의 장점과 출산에 대해 개인적으로 깨달은 내용들, 그리고 전문적으로 공부해 온 최면 치료 기법 등을 결합해서 만든 산모 교육 프로그램을 선보였다. 지금은 교육자 과정을 통해 전 세계수천 명의 산모들이 히프노버딩 프로그램으로 아기를 출산하고 있다.

도선출판 샨티, 384쪽(CD 포함), 2만 원.