입력 : 2012년 10월 19일 (금) 11:00

'이건 될까?' 어린이 기호식품 구매 요령

고카페인 함유제품 피하고, ‘스마일마크’ 부착 확인

식품의약품안전청(청장 이희성)은 어린이 비만을 예방하고, 보다 안전하고 영양 균형이 잡힌 식품을 어린이들이 제대로 구매하고 섭취할 수 있도록 '어린이 기호식품 올바른 구매 요령'을 19일 안내했다.

어린이 기호식품에 해당하는 식품은 과자(한과류 제외)·캔디류·빙과류·빵류·초콜릿류 등의 가공식품과 유가공품, 면류 및 국수, 유산균음료·탄산음료·혼합음료 등의 음료류, 김밥·햄버거·샌드위치 등의 즉석섭취 식품 등이다.

식약청이 안내한 어린이들의 올바른 식품 구입 요령은 다음과 같다. 어린이 식품 구매 요령의 자세한 사항은 식품나라(www.foodnara.go.kr)에서 확인 가능하다.

◇ 고카페인 함유 제품은 가급적 구매 자제

카페인은 어린이들이 즐겨 찾는 콜라, 초콜릿 등 일반 식품에 광범위하게 함유돼 있어 주의가 필요하다. 과도한 카페인 섭취는 불면증, 신경과민 등의 증상이 나타나고 특히 어린이 및 청소년은 카페인에 대한 민감도가 커 섭취를 자제하는 것이 좋다.

어린이들의 일일 카페인 섭취 권장량은 몸무게 1kg당 2.5mg으로 몸무게가 20kg인 어린이의 경우 일일 카페인 섭취 권장량은 50mg이다. 에너지드링크 1병(62.5mg)만 마셔도 일일 카페인 섭취 권장량을 초과한다.

내년 1월 1일부터는 카페인 함량이 ml당 0.15mg이상 함유한 음료제품 주표시면에 ‘고카페인 함유’ 문구와 함께 나란히 총 카페인 함량이 표시되고, 또 어린이나 임산부 등에 대한 섭취 주의 문구도 기타표시면(주표시면과 일괄표시면을 포함한 모든 표시면)에 표기된다.

식품의약품안전청이 어린이 기호식품 올바른 구매 요령을 안내했다.‘스마일 마크’(어린이 기호식품 품질인증마크)가 부착된 식품은 고열량·저영양식품이 아니므로 안심하고 구매해도 좋다. ⓒ식품의약품안전청

◇ 고열량·저영양식품 여부를 확인 후 구매

고열량·저영양 식품은 어린이기호식품 중 열량은 높고 영양가가 낮아 어린이 비만유발과 영양불균형을 초래할 우려가 있는 식품으로 자주 섭취하지 않는 것이 좋다.

어린이 식품안전 보호구역에서 안전하고 위생적인 시설기준을 갖춘 우수판매업소에서 판매하거나 스마일 마크(어린이 기호식품 품질인증마크)가 부착된 식품은 고열량·저영양식품이 아니므로 안심하고 구매해도 좋다.

스마일마크 부착 식품은 안전기준, 영양기준, 식품첨가물 사용기준에 적합한 어린이 기호식품으로 현재 70개의 제품이 인증을 받았다. 스마트폰 애플리케이션(NEW 고열량·저영양 알림-e)을 이용하면 고열량·저영양 식품 여부를 제품 바코드 스캔만으로 손쉽게 확인할 수 있다.

◇ 장난감 등 미끼상품에 현혹되지 말아야

어린이의 상품 구매를 부추기기 위해 어린이 기호식품 중에 장난감, 게임머니 등 미끼상품을 같이 넣어 판매하는 경우가 있으므로 미끼상품에 현혹되지 않고 제품의 품질 등을 확인하고 구매하는 습관을 기르도록 한다.