"실내 생활 장기화로 어린이 비타민 D 부족 주의"
"실내 생활 장기화로 어린이 비타민 D 부족 주의"
  • 전아름 기자
  • 승인 2021.05.27 13:31
  • 댓글 0
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비타민D 체내 적정 수치 유지 주 2~3회 30분 햇빛 노출, 건기식 활용도 방법

【베이비뉴스 전아름 기자】

#6살 자녀를 둔 주부 A씨는 아이의 건강 상태 확인을 위해 받은 건강검진 결과에 충격을 받았다. 전혀 예상하지 못한 비타민 D 부족 진단을 받은 것. 혈중 적정 비타민 D 수치는 30ng/mL이지만, 아이는 12ng/mL로 매우 낮게 나타났다. A씨는 “코로나19 때문에 학교는 물론 밖에 나가서 놀지도 못하는 게 원인인 것 같다”며 “한창 햇빛을 쬐며 뛰어놀아야 할 나이인데, 비타민 D 부족이라는 충격적인 결과를 받으니 아이에게 미안하고 속상하다”고 말했다.

코로나19 장기화로 비타민 D 결핍 위험에 노출된 어린이들이 많아지고 있다. 야외 활동 제한으로 햇볕을 쬐는 시간이 줄면 햇빛과 합성해서 만들어지는 체내 비타민 D가 부족해질 수 있기 때문이다.

가톨릭대학교 소아과학교실 안문배 교수팀은 4세~14세 어린이 226명의 체질량지수(BMI)를 코로나 이전(2019년 3월 2일~2020년 2월 1일)과 코로나19 기간(직후 6개월)으로 나눠 측정했다. 그 결과 체내 비타민 D 수치를 측정할 때 쓰는 ‘카시페디올’의 검출량이 코로나19 기간에 18.9㎎/㎗로, 코로나19 전 기간인 23.8㎎/㎗보다 낮아진 것으로 나타났다.

비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 아이의 성장 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 어린이 필수 영양소 중 하나다. 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소 등에 도움을 줄 수 있기 때문에 어린이들이 비타민 D를 충분히 섭취할 수 있도록 돕는 것이 좋다.

체내 비타민D 적정 수치를 유지하려면 주 2~3회 30분 이상 햇빛을 쬐어야 한다. 어렵다면 건강기능식품을 활용해도 좋다. ⓒ한국솔가
체내 비타민D 적정 수치를 유지하려면 주 2~3회 30분 이상 햇빛을 쬐어야 한다. 어렵다면 건강기능식품을 활용해도 좋다. ⓒ한국솔가

비타민 D의 체내 적정 수치를 유지하기 위해서는 주 2~3회 30분 얼굴∙손∙발 등을 햇빛에 노출해야 한다. 또 연어∙고등어∙유제품 등 비타민 D가 함유된 식품을 섭취하는 것도 방법이다. 하지만 불가피하게 실내에 머무는 시간이 늘면서 햇빛을 보는 시간이 줄어들어 체내 합성이 제한되고 식품에 함유된 비타민 D 함량 역시 한정적이기 때문에 비타민 D를 충분히 섭취하기에 어려움이 있을 수 있다.

따라서 하루 권장섭취량만큼의 비타민 D를 보충하기 위해서는 건강기능식품을 활용하는 것이 좋다. 현재 시중에는 다양한 제형과 함량의 비타민 D 제품이 판매되고 있으며, 많은 소비자들이 비타민 D 충족을 위해 관련 제품들을 활용하고 있다. 

비타민 전문 브랜드 한국솔가에 따르면 솔가 대표 비타민 D 제품인 ‘솔가 비타민 D3 2200IU’ 2020년 하반기 판매량은 2019년 하반기 대비 126% 상승한 것으로 나타났다. 또한 물 없이도 씹어서 섭취 가능한 ‘솔가 츄어블 D3 1000’의 경우 144% 상승했다. 

한국솔가 관계자는 “실내 생활이 길어지면서 사랑하는 가족과 연인, 지인들의 비타민 D를 채워주기 위해 건강기능식품을 찾는 사람들이 늘고 있다”며 “특히 츄어블 제품의 판매량이 크게 증가했는데, 이는 알약 형태의 제품을 싫어하는 아이들도 맛있게 섭취 가능하기 때문으로 분석된다”고 말했다.

솔가 츄어블 D3 1000IU는 활성형 비타민 D3를 사용해 흡수율을 높인 비타민 D 제품이다. 씹어 먹을 수 있는 츄어블 정제 형태의 딸기, 바나나맛 제품으로 어린이들도 간편하게 섭취할 수 있다. 청결하고 안전한 제품에 부여하는 유태인 청결식품 인증 마크 ‘코셔 파르브’ 인증을 받았으며 부원료로 자일리톨을 첨가해 달콤한 맛과 청량감을 더했다.

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