임신 12주가 지나면 엽산제를 그만 먹어도 되나요?

엽산은 태아의 기형을 예방하는 데 많은 도움을 주는 영양소예요. 그래서 임신 전부터 임신 초기까지 꼭 챙겨 드시라고 해요. 하지만 평생 먹어야 하는 영양제는 아니고, 도움이 되는 시기가 정해져 있어요.

임신 12주에서 13주로 넘어가 임신 4개월에 접어들었다면 태아의 장기는 이미 모두 형성된 상태예요. 엽산이 가장 필요한 때는 장기가 만들어지는 초기라서, 이 시기가 지났다면 엽산제는 이제 그만 드셔도 돼요.

그만 먹어도 되는 이유를 알면 마음이 편해요. 엽산제를 끊는다고 아기에게 새로운 위험이 생기는 것이 아니라, 필요한 시기를 잘 마쳤다는 뜻이에요. 지금까지 열심히 챙겨 드셨다면 충분히 잘하신 거예요.

엽산제를 마무리해도 다른 영양제는 별개예요. 철분제처럼 임신 중반 이후에 필요한 것은 계속 챙겨야 하니 함부로 같이 끊지 마세요. 먹고 있는 영양제가 여러 가지라면 이름을 적어서 진료 때 보여 주고, 무엇을 계속 먹고 무엇을 정리할지 의사와 함께 정하세요. 영양제는 한꺼번에 많이 먹는다고 더 좋은 것이 아니라 시기에 맞게 먹는 것이 중요해요. 12주가 지나면 병원에서 다음 영양제 계획을 한 번 정리해 달라고 요청해 보세요.