유아 간식은 언제, 무엇을 주면 좋나요?
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Q
아이 간식은 하루 몇 번 어떤 걸 주나요?
A
핵심 답[2014년 식약처 자료] 2~3세에는 오전과 오후 2번, 유아기 후반에는 오후 1번이 좋아요. 다음 식사까지 2시간쯤 간격을 두고, 감자·고구마·생과일·생채소·빵·떡·샌드위치·쌀과자를 줄 수 있어요.
A
※ 2014년 식약처 자료 기반 참고 정보예요. 최신 권고와 다를 수 있어 영유아검진이나 소아청소년과 상담을 먼저 하세요.
간식은 영양 보충이 주된 목적이고, 기분 전환과 피로 회복에도 도움이 돼요.
간식 때문에 식사량이 줄지 않도록 주의해요.
영양과 치아 건강을 함께 고려해서 골라요.
확인할 것
- 간식과 다음 식사 사이 2시간 두기
- 감자·고구마·생과일·생채소 위주로
- 양치질 습관 기르기
주의할 점식약처가 2014년 11월에 올린 안내예요. 아기마다 달라서 이유식 시작 시기와 양은 영유아 건강검진 때 소아청소년과 의사와 상의해 주세요. 증상이 있거나 의심되면 먹이기를 멈추고 의료진과 상담하세요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 「유아식」 · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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