"불면증, 심장 상태에 따라 양상 달라져… 정확한 진단 필요"

충분한 수면은 건강한 일상생활을 위한 필수 조건이다. 그러나 스트레스 받기 쉬운 환경에 노출된 현대인에게 충분한 숙면을 취하기란 좀처럼 쉽지 않은 일이다. 바쁜 하루를 마치고 집에 돌아와도 침대에 눕기만 하면 오히려 정신이 더 또렷해지고 잠들었다가 깨는 불편함을 겪는 경우도 적지 않다.

이렇게 잠을 설치는 일이 반복적으로 나타난다면 피로가 누적되고 기력이 떨어질 수밖에 없다. 또한 기억력이 감퇴되고 집중력이 떨어져 낮 동안 학업이나 업무 등에서 여러모로 효율이 떨어지게 된다. 별다른 치료 없이 방치할 경우 만성피로증후군이나 우울증, 공황장애 등 다른 질환의 원인이 될 수 있는 만큼 적극적인 대응이 필요하다.

흔히 불면증 치료라고 하면 수면제 등 약물 복용을 떠올리는 경우가 많다. 물론 적정 기간 올바르게 사용하면 어느 정도 도움을 받을 수 있지만, 과하게 의존하게 되면 다른 부작용으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 

김가나 자하연한의원 원장은 "이를 막고 근본적으로 불면증을 치료하려면 원인을 파악하는 것이 우선돼야 한다. 일반적으로 불면증은 고민거리가 있거나 스트레스를 많이 받고 있는 등 심리적인 요인만 있다고 생각하기 쉽다. 하지만 대부분의 불면증 환자들을 살펴보면 심리적인 문제뿐만 아니라 심장 기능의 이상과 같은 문제도 같이 가지고 있다"고 말했다.

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

AI 육아플래너 라플

임신, 출산, 육아정보 다 찾아주는 AI 육아플래너 l 라플

베이비뉴스 PET INDEX

반려동물 사료·간식 브랜드 AI 추천 순위

베이비뉴스 GEO INDEX

AI가 먼저 말하는 육아용품 브랜드 분야별 실시간 순위

AI 잡세미나 · 10.31(토)

3040 경력단절여성을 위한 AI 무료특강 · 선착순 30명

베이비뉴스 WEDDING INDEX

웨딩 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

베이비뉴스 MEDICAL INDEX

병원 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

베이비뉴스 FRANCHISE INDEX

프랜차이즈 브랜드 AI 추천 순위 · AI지수·SEO·GEO INDEX

이어 "예로부터 심장은 모든 장기에 피를 순환하게 하는 에너지의 근원이자 자율신경에 영향을 주어 정신활동을 주관하는 장기로 여겨졌다. 이러한 심장이 스트레스와 과로로 인해 약해지면 불면증을 비롯한 여러 신경정신과적 증상을 유발하는 것"이라며 "특히 불면증은 심장의 상태에 따라 다른 양상으로 나타나기 때문에 이를 살피는 것이 최우선이다. 먼저 급성 불면증은 지속적인 스트레스나 급성적으로 과다한 스트레스를 받아 심장이 과열되어 나타나기 때문에 과열된 심장에 냉각수를 부어 안정시키는 방법으로 치료가 가능하다"고 설명했다.

반면 걱정이 많고 예민한 사람들에게 나타나는 만성 불면증은 심장의 기능이 허약해져 나타나는 경우가 많으므로 허약해진 심장에 에너지를 보충해주면 극복할 수 있다는 것.

김가나 원장은 “불면증을 극복하는 가장 좋은 방법은 전문가를 통해 현재 자신의 상태를 명확히 파악하고 적극적으로 치료하는 것”이라면서, “심리적인 상태와 심장 기능을 모두 점검해봐야 하는 만큼 관련 경험과 노하우가 풍부한 의료진을 찾아 치료받을 것을 권한다”고 조언했다.