[맘스팁] 아이 변비, 과일 먹이면 안 되나요?

초보 엄마와 아빠의 머릿속에는 항상 물음표가 가득하다. 아이 낳고 기르는데 알아야 할 것이 너무 많기 때문이다. 맘스팁은 엄마, 아빠들이 꼭 알아야 할 육아상식을 Q&A로 풀어보는 코너다. 베이비뉴스 맘스팁 섹션(http://tip.ibabynews.com)을 찾으면 육아의 모든 궁금증을 해소할 수 있는 다양한 육아정보를 얻을 수 있다.

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Q. 아이 변비, 과일먹이면 안되나요?

A. 감, 바나나, 사과 소스 등은 변을 딱딱하게 만든다. 우유, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 삶은 당근 등도 마찬가지다. 변을 딱딱하게 만드는 음식은 아기의 변비가 해결될 때까지는 피하는 것이 좋다. 즙을 낸 사과나 바나나는 변비를 일으키지도 않고 악화시키지도 않는다.

간혹 밥을 많이 먹이면 변비가 안 생긴다고 생각하는 엄마들이 있다. 쌀밥 자체는 변비를 유발하는 식품이다. 여러 가지 반찬을 아이에게 골고루 같이 먹여야 반찬에 들어 있는 섬유질이 변비를 예방해 준다.

*자료제공: 서울특별시 어린이병원

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