입력 : 2015년 9월 14일 (월) 08:08

우리 아이, 타우린 잘 챙겨 먹이고 있나요?

타우린, 근육세포 생성에 영향‥소아비만 예방과 지구력 증가에 도움

최근 소아비만에 대한 관심이 높아지면서, 어린 아이들에게 타우린 섭취가 중요하다는 인식이 일고 있다. 타우린은 우리 몸의 활성산소를 없애는 중요한 영양소로, 근육세포를 충분히 만드는 데도 도움이 되기 때문에 어릴 때부터 많이 섭취해주어야 소아비만을 예방할 수 있다는 것이다.

실제 세포는 성장하면서 환경에 따라 근육세포가 될 것인지 지방세포가 될 것인지를 결정하게 된다. 한 번 지방세포가 되어 버리면 이는 영원히 지방세포로 남아 근육세포로 돌아올 수 없다.

소아비만이 무서운 이유는 이렇게 어린 시절에 대부분의 세포가 근육보다 지방세포로 변해버리기 때문에 성장 이후에도 지속적으로 비만이 될 확률이 높아진다는 점 때문이다.

이때 타우린을 충분히 섭취해주면, 근육을 만들 때 매우 중요한 도움을 받을 수 있다. 타우린은 우리 몸에서 만들어지는 아미노산의 일종으로, 근육과 뇌, 눈의 망막, 혈청 등에 많이 존재하는 성분이다. 타우린의 70%는 근육에 집중되어 준재하며, 근육의 수축과 이완 과정에서도 타우린이 필요하게 된다.

이렇게 타우린은 근육 내에서 근육을 보호할 뿐만 아니라, 근육의 지구력을 증가시켜주는 데도 좋은 역할을 한다. 근육이 힘을 발휘하려면 ‘ATP’라는 에너지를 꾸준히 만들어야 하는데, 타우린은 ATP 생성을 촉진시키는 유전자 발현을 증가시키는 성분이기 때문이다.

실제 일본에서 보고된 바에 의하면, 실험용 동물에 타우린을 먹이지 않았을 때 최대 74분까지 러닝머신에서 달릴 수 있었으나, 타우린을 보충해준 동물은 99분까지 달려 134%나 더 오래 달리는 효과를 보였다.

또 근육에서는 다량의 활성산소가 생기는데, 타우린은 항산화 작용이 우수하여 근육에서 발생하는 산화물질을 제거하는 데도 용이하다. 이러한 항산화 물질로는 타우린 외에도 토코페롤, 아스코르빈산, 셀레늄 등이 있다. 이들 물질은 주로 의약품 또는 건강보조식품으로 판매되고 있다.

타우린이 풍부한 건강보조식품으로는 ㈜이에스그룹의 ‘지구스피루리나-T(티)’ 제품을 들 수 있다.

지구스피루리나-T 제품에는 DIC스피루리나 원말 72.2%에 타우린이 25%가 함유되어 하루 타우린 섭취량을 충분히 공급할 수 있다. 병제품 외에도 1회 섭취 분량(4g)을 한 봉지에 담은 스틱형 제품도 출시되어 있는데, 포장시 질소를 충전하여 영양 성분이 산화되는 것을 방지하였기 때문에 보다 안전하고 신선하게 섭취할 수 있다.

지구스피루리나-티 제품은 ㈜이에스그룹 홈페이지(www.spirulina.co.kr)를 통해 확인 가능하며, 보다 자세한 사항은 전화(080-700-6789)로 문의하면 된다.

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