입력 : 2015년 12월 4일 (금) 08:56

여성의 하체고민, 골반 틀어짐, 휜다리, 평발 그 해답은?

【베이비뉴스 안은선 기자】

영등포에 거주하는 A씨는 요즘 고민이 있다. 결혼 전 슬림한 몸매를 유지해왔으나 출산 후 엉덩이가 쳐지고 일명 '코끼리 다리'인 두꺼운 다리를 갖게 됐기 때문. 임신과 출산을 거치며 살이 쪄온 것이라 생각한 A씨는 무작정 다이어트를 시작했지만 몇 번의 실패를 겪었다.

◇ 여성들의 하체비만 무엇이 문제일까?

여성들은 하체는 선천적으로 혹은 한번 살이 찌기 시작하면 걷잡을 수 없이 살이 찌게 된다. 그 이유는 뭘까?

요즘 현대인들은 장시간 앉아있는 시간이 많아졌다. 학생 때는 책상 앞에, 직장을 다닐 때는 사무실에 앉아 하루를 보내게 되는데, 이 때 바른 자세로 앉아있지 않고 다리를 꼬거나 삐딱하고 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아있다 보면 골반이 틀어지게 된다.

또한 여성들은 임신과 출산의 과정을 거치게 되는데, 출산 시에 벌어진 골반은 시간이 지나면 제자리로 돌아오게 되지만 미흡한 산후조리를 하게 된다면 골반이 제자리로 돌아오지 않고 틀어져 골반 틀어짐과 통증을 유발하게 된다.

골반이 틀어지게 되면 고관절 주변의 혈액과 림프절의 순환을 막아 노폐물 배출이 원활해지지 않고, 더 나아가 자유신경계의 지속적인 긴장을 초래해 신체적, 정신적으로 이상이 올 수 있다.

골반 틀어짐에만 국한되진 않는다. 골반이 틀어지게 되면 하체에 집중적으로 살이 붙기 시작하는데, 체중이 늘어나면 골반과 무릎에 심각한 영향을 줘 휜다리가 생길 수 있으며 조금만 걸어도 불편하고 통증이 오는 평발, 척추가 휘는 척추측만증 등 여러 관절질환이 발생할 수 있다.

당산역 뉴슈로스의원 이주희 원장은 “바른 자세란 관절과 근육의 중력의 저항을 최소화한 자세로, 근육과 장기에 불필요한 스트레스 없이 움직임을 곧바로 행할 수 있는 바른 상태”라며 “바른 자세가 아닌 척추측만증, 골반틀어짐, 휜다리, 평발, 일자목, 거북목 등이 발생되면 자율신경계에 장기간 스트레스를 주기 때문에 관절장애나 만성통증을 가져올 수 있다”고 전했다.

◇ 체형을 바로 잡을 수 있는 방법은 뭘까?

체형을 바로 잡으려면 우선 바른 자세를 유지해야 한다. 하지만 장시간 틀어진 자세를 유지했기 때문에 곧바로 바른 자세를 갖긴 쉽지 않다. 때문에 체형교정 치료를 한다면 보다 체계적으로 체형을 교정할 수 있다.

체형을 바로 잡으려면 체형이 어떤지, 어떤 부분을 교정해야 하는지 상태를 알고 시작해야 한다. 뉴슈로스의원의 체형검사시스템은 바른 자세를 유지하게 하는 근골격계를 측정하고 바른체형운동을 위한 기준을 측정하는 ‘체형분석’, 발의 형태와 각도를 측정하는 ‘족부분석’, 걸음거리를 알고 신체의 무게중심을 측정하는 ‘걸음유형분석’, 발의 아치를 측정하고 형태를 정밀하게 확인할 수 있는 ‘아치측정 및 발스캔’을 통해 체형교정을 위한 기본적인 상태과 치료범위를 확인한다.

이후에 증상과 형태에 따른 체형교정에 따라 통증의 원인을 잡고 틀어진 근골격계를 바로 잡는 ‘도수교정’, 관절 틀어짐으로 발생하는 통증을 완화하는 ‘체형교정’, 틀어진 근골격계를 교정 후 튼튼하게 강화 및 유지시켜주는 ‘운동교정’치료를 하게 된다면 체형을 바로 잡고 통증을 완화시키는 치료를 한다면 보다 수월하게 바른 자세가 되는데 도움이 될 것이다.

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