입력 : 2016년 5월 10일 (화) 16:05

장(腸)을 알면 면역력이 보인다

떨어진 면역력 높이기 위해선 장을 건강하게 관리해야

【베이비뉴스 안은선 기자】

최근 밤 낮일교차가 10도 이상 차이가 크게 나면서 급성 감기환자들이 증가하고 있다. 여기에 대기 중 미세먼지 농도가 나빠짐에 따라 국민 건강을 위협하고 있는데, 이 때 장(腸) 건강이 좋지 않다면 면역 능력이 저하될 수 있다. 건강한 장을 유지하기 위해선 장내에 적절한 유익균이 존재해야 한다. 만약 장 내에 유익균보다 유해균의 비율이 지나치게 높아지게 되면 면역기능이 저하돼 장 건강이 악화되기 쉽다. 따라서 장이 건강해야 면역력이 높아지는 것이다.

◇ 면역력 관리를 위해서는 장(腸)의 기능 관리가 필수

떨어진 면역력을 높이기 위해서는 몸 속 면역세포의 80%를 가지고 있는 장(腸)을 건강하게 관리해야 한다. 다양한 영양소를 섭취하고, 충분한 운동과 휴식을 취한다면, 건강한 장과 함께 높은 면역력을 기대할 수 있지만 높은 스트레스에 시달리고 불규칙한 식사와 부족한 운동량을 가지고 있는 현대인들에게는 장 기능관리는 쉽지 않다.

◇ 현대인들에게 장(腸) 기능 향상은 어떻게 해야 할까?

장(腸)의 기능을 향상하기 위해서는 충분한 운동, 인스턴트 음식 등을 피하는 식이요법 그리고 장 정착성이 뛰어난 유산균 복용해 주는 것이 좋다. 현대인들에게 충분한 운동과 휴식, 규칙적인 식사를 기대하기는 쉽지 않은 만큼 유산균 복용은 필수적이다. 장내 유해균의 비율이 높아지게 되면 면역력이 떨어지게 되면 우울증, 불면증 심한 경우 암이 발생할 수도 있다고 한다. 장내 유익균의 비율이 높아질 수 있도록 질 좋은 유산균을 섭취해야 한다.

◇ 생물학적 보호특허기술로 안전하게 장까지 살아가는 생유산균 섭취가 필수

3중 코팅, 4중 코팅의 유산균이 아닌 생물학적 보호특허기술을 이용해 산성의 위액에서도 견딜 수 있는 내산성과 내담즙성이 뛰어난 유산균을 섭취해야 한다. 유산균을 섭취했다고 해서 복용한 모든 유산균이 장까지 살아서 도달하지 않기 때문이다. 장내 유익균의 비율을 높일 수 있기 위해서는 단순한 유산균을 복용하는 것이 아니라 내산성과 내담즙성이 뛰어난 생물학적 보호특허기술을 가진 유산균을 선택하여 섭취할 필요가 있다.

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